关于问题心情不好该怎么释放情绪？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【糖的腻】的最佳回答：
心情不好的时候，我一般会：
一、做家务，搞清洁卫生。屋子打扫干净后，心情也舒畅了。
二、累了，不想做家务就出去走走，去吃一顿平时觉得贵但不舍得吃的美食，一个人慢慢的品尝品尝，吃好了吃饱了，也满足了，自然畅快了。
三、又累又没胃口的时候，就去商场逛逛，进金铺瞅瞅，买对耳环啊，镯子啊，看着都赏心悦目。
四、以前没疫情的时候，我还会去包个房间，一个人 K 歌，唱累了就打电话给惹我生气的那个家伙，让他过来一齐唱唱，唱累了，一起回家，就当啥事都没发生一样。
……
【2】来自网友【眼耳口舌鼻之闻稳】的最佳回答：
喝茶 朗诵诗歌 有价值的疲劳 后睡觉 休息。。。[what]
【3】来自网友【读书分享生活】的最佳回答：
①跑步
——跑过 3 公里，甩掉所有不爽。跑过 5 公里，治疗所有内伤。跑过 10 公里，内心全是坦荡。
②健走
——心情不好的时候就去走，使劲走，走个 5、10 公里，出汗越多，心情自然就会越轻松。
③游泳
——将所有的情绪通过一次次游动，或潜水，在憋气的过程中不断地得到释放，会使人的感觉会更加轻松。
④拳击
——心情不好时，就去使劲挥拳击打沙包，打过百拳轻松如常，打过千拳内心舒爽。
⑤打游戏
——在游戏里被虐只能加深内伤，但虐别人，是一种舒爽。
⑥吃甜食
——甜甜的美食，可以很好地安抚内心。
⑦唱歌
——使劲地把不好的情绪通过唱歌吼出来，使劲吼，吼完全身舒畅。
⑧泡热水澡
——在热水的浸泡中，身体会得到放松，从而使情绪得到缓解，
⑨跺脚
——心情不好多跺脚，跺到脚痛了，就会知道什么叫得不偿失。
⑩扔石头
——朝着水里或没人的地方扔石头，静静地输出不爽的心情，从而得到释放。
【4】来自网友【不断的河流】的最佳回答：
唱歌爬山。然后了吃饱了大睡一场。什么烦恼没有。
可是现在封控着。没法爬山。只能失眠耍手机。想哭一场。可能也是一种释放。
