中老年人适合打羽毛球吗？

关于问题中老年人适合打羽毛球吗？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【卷石 1】的最佳回答：

我今年 60 周了，打球也有 6 年了，虽然水平不高但还是愿意去球场和球友们打上几局，一个星期能去两三次。只是近来感觉打完球有累的感觉，一般是打一个多小时，这也可能是上年纪的缘故吧，前几年真的是没有什么感觉，但到场上还有一点不服气，总觉着自己还可以，但愿自己的身体能够保障再打几年。

【2】来自网友【西湖边边】的最佳回答：

我是一个退休老头，羽毛球爱好者。这段时光，因为太热。离开球场已经近一个多礼拜。过着吃了睡，睡了吃的生活。都说喜欢打球友友体会会深一点，就是打球人一不打球，整个人浑身浑脑不舒服，不知道是不是我的适应能力特别弱，还是对球感觉特别深。总的一句话，不打球全身酸胀，一打球，感觉就没有了。平时时间一到，急急忙忙去球场，也不会因一坐一整天的腰酸背痛而痛苦，更不会因闲暇时感觉无聊而胡思乱想的伤脾胃！只是不玩球的时候跟大伙聊聊天。想着球场上的友友们。。。。

【3】来自网友【林汉 73525841】的最佳回答：

我常去体育馆打球，当然要上午去啦，因这几年政府上午不收费啦，另外上午没那么多人争场地。去打球的什么人都有，老中少，有男有女，有水平高的，水平低的，有刚学的。打久了大家都成了球友，群有，朋友。打球的年龄也有五十几岁的，六十几岁的，也有上七十岁的，上了这些岁数的，打起球来水平会一年比一年差，是个是体力因素，别个是反映速度。不过球友们不会计较的，目的是开心，打磨时间，对老球来说锻炼身体以我看不很正确，说唯护身体还有点粘边，因打了这几年球，在球场上亲眼见的就有几位老球友在打球时去见祖先了。所以老友打球量为而行，不与青壮年争胜负，才达到打球的境界

【4】来自网友【笑 K 天涯】的最佳回答：

我今年 51 岁，平时坚持打羽毛球，一周两次，每次 2-3 个小时，身体感觉良好，还能跳杀，每年还参加系统比赛，成绩也不错！

自认为自己的身体素质还可以（俯卧撑一次 40 个，引体向上 15 个），从小学到大学一直都是班里系里运动会和三大球的主力。大学毕业后贪玩停止球类运动改跳交谊舞一段时间，但非典后听进了钟南山讲的话，并一直坚持锻炼到现在，40 岁前打篮球，40 岁后打羽毛球。运动这些年也会有一些伤痛，但通过做好防护+运动治疗（哪里痛就加强哪里肌肉群力量）+规范动作来克服。运动贵在坚持，我想把羽毛球运动坚持到 65 岁。重回球场