关于问题跨入 40 岁了，你们还坚持保持身材吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【兔爷儿读书】的最佳回答：
我今年 49 岁。1974 年的。属虎。身高 1.625 米，目前体重 108 斤。对于保持身材这件事，一直坚持得还挺好的。
首先，遗传的原因。
我父亲和母亲家族都没有太胖的人，所以我体重最高的时候也就是 120 斤 。
我的姑姑和姨妈没有太胖的。我的妈妈都 70 多岁了，身材依然非常好。
肥胖与遗传还是有一定关系的，看看自己母亲的身材，看看姑妈姨妈身材，就知道自己是不是该及早进行身材管理。
自我管理很重要
很多朋友问我，体重是怎样在 108 至 120 斤之间自由切换的。
这个很简单，我不超过 120 斤，一般就不会控制饮食。
如果我感觉到腹部有赘肉了，感觉到背部增厚了，感觉到穿衣服不好看了，我基本就会控制饮食了，饿几顿，睡前少吃点，体重就降下去了。
身材好能增加自信。
我从小就皮肤不好，激素脸，从来没有人夸我好看，一直挺自卑的，就是身材一直被周围人羡慕了一辈子，所以这一点骄傲的资本，我一直舍不得丢。
年龄大了，有男同事开玩笑说，年轻时候，经常有很多男同事在楼上看我背影品头论足。
其实，我知道，不是因为身材好，而是因为我走路的姿势像企鹅，男同事感觉可惜。其实，早有女同事给我讲过这个段子了。
男人心里在想啥，我不知道，女生是不是嫉妒我也不知道。
总之，有个好身材还是能给人带来自信的。
至少，新衣服、旧衣服，朋友送的款式各异的衣服，都敢往身上穿。
女人，轻易不要放弃自己。就算年龄大了，和先生出门的时候，被人夸身材好，先生依然感觉美美哒！自己就多了优越感，不香吗？
【2】、来自网友【凤儿大宝贝】的最佳回答：
我今年都 50 岁了，一直都在坚持保持身材。
我是从 36 岁开始健身运动保持身材的。现在已经 10 多年了。
刚开始健身运动的目的就是为了保持身材，使自己能年轻些，等年纪大了的时候不至于身材臃肿，变形。
我刚开始是跳绳，每天跳 30 分钟，头几天是真难啊，腰酸腿疼，都不想坚持了。但又一想，如果不坚持，随着年龄增长，身材肯定会变胖，臃肿，容貌是衰老是自然现象，谁也改变不了。
但身材可以改变，年龄大了，如果身材保持得很好，就一定会显年轻。
为了这个目的就咬牙坚持。后来跳了一段时间，感觉没那么累了，而且体重也下降啦，肉变得紧致了，脸色也特别好，就是很自信。
这些变化让我感到高兴，心想没白练，就更坚定了我要坚持下去得决心。
曾在一本书上看过，当你坚持做一件事 3 个月，就会形成习惯，就像每天必须吃饭洗脸一样，不做就像少了些什么似的。
当运动成为一种习惯就好了，每天必须得做，也不会感觉很累。
所以想要坚持，必须有恒心有毅力，如果坚持不下去的时候，就想想你最开始运动的初衷是什么。你一旦停下，就会变胖不好看。女人谁不希望自己身材好，让自己年轻些呀，如果你不想变得臃肿难看，就会坚持下去了。
我就是靠着这种信念一直坚持运动 10 多年的。
我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！
