每天吃多少水果对人体最好？

关于问题每天吃多少水果对人体最好？一共有 3 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【营养健康饮食频道】的最佳回答：

1、《中国居民膳食宝塔》中建议每人每天食用水果 200-400 克，适当吃些水果对身体有好处。

2、水果多吃、特别是糖量高的水果多吃，容易造成脂肪堆积。

3、建议多种水果混着吃。

【2】来自网友【温润如玉的桔子】的最佳回答：

苹果，梨，橘子

【3】来自网友【慵慵喵】的最佳回答：

我是早上一个苹果。午饭半小时后应季水果二到三种。量不量的不知道，但多年的习惯不吃不舒服。