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练习八段锦的好处功效是什么?

十万个为什么 空空 2024-3-22 20:51:13 4次浏览

关于问题练习八段锦的好处功效是什么?一共有 1 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【小荷医典】的最佳回答:

练习八段锦的好处功效是什么?

练习八段锦的好处功效一定程度上可增强体质、加强身体柔韧性、改善内循环等。

1.增强体质:在练习八段锦的过程中,体质会逐渐增强,养生保健,未病先防。

2.加强身体柔韧性:八段锦部分动作舒展性较强,对身体的拉伸作用。

3.改善内循环:八段锦在拉伸身体的同时,使体长达到极限,使人体内的经络得以疏通,带动血液循环。

合理的应用八段锦会给生活带来诸多益处,但是需要根据自身状态、体征等来选择。出现任何不适请及时到医院就诊,以免延误病情。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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