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练习八段锦的好处功效是什么?
练习八段锦的好处功效一定程度上可增强体质、加强身体柔韧性、改善内循环等。
1.增强体质:在练习八段锦的过程中,体质会逐渐增强,养生保健,未病先防。
2.加强身体柔韧性:八段锦部分动作舒展性较强,对身体的拉伸作用。
3.改善内循环:八段锦在拉伸身体的同时,使体长达到极限,使人体内的经络得以疏通,带动血液循环。
合理的应用八段锦会给生活带来诸多益处,但是需要根据自身状态、体征等来选择。出现任何不适请及时到医院就诊,以免延误病情。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核