为什么满世界都流行瑜伽，却没有人做易筋经呢？

关于问题为什么满世界都流行瑜伽，却没有人做易筋经呢？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【大智若愚研究员】的最佳回答：

谢谢邀请，我来解释下这个问题，易筋经不如瑜伽有三个原因。

一、易筋经只有十二个动作，主练筋骨。除了真传的其他人没有辅助的呼吸训练方式还有意念训练方式。没人教你练了效果一般，中华健身气功推的四种功法，太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀，都是锻炼五脏的，这个易筋经级别有点高，是练筋骨的，身体不放松不容易自己练的，这个最基本的十二式在少林众多功法里面也只算一种把，少林寺这么多功法，不可能都去练这个，所以练得人也少，而且他们也不会出来给你当老师。而瑜伽呢是包含了呼吸、动作，还有打坐方式的锻炼。是一套完整的包含低级中级高级的整个系列的功法。这两者当然没法相提并论。

二、易筋经十二式就 12 个动作，动作太简单，需要配合一些注意事项，才能真的实用，但缺东西练起来不是很好，我就因为做不了这个才练八段锦，而且越简单的东西很多人越觉得假，就喜欢看不懂的才觉得高深。易筋经做起来比较诡异。不如瑜伽的动作感觉比较舒适，好看。

三、推广的问题。练易筋经的都是什么人？和尚或者老年人，你去看年轻人男的基本上都去练健身了，女的都去练瑜伽了，所以推广不够。瑜伽的推广是成系统的，就有点像加盟商的一样，全国推广。而且说心里话目前看起来效果当然比现现在简化版的要强。综上所述，易筋经很难比过瑜伽，我现在已经将基础的八段锦改编成全套基础功法。包括练八段锦时配合的呼吸和肌肉训练，创造了全新的愚人八段锦。然后。明年 2 月份，我将任督二脉的打通方法告大家。然后大家打通任督二脉之后，身体变得非常柔软。就可以进行易筋经的训练。我想不久的将来易筋经肯定有大发展。

我一直致力于用最简单高效的方法达到事半功倍。每一篇都是我真实所感，篇篇新思想。关注我，你会发现不一样的世界。

【2】、来自网友【健身气功传人】的最佳回答：

易筋经练的人很多，我就是每天在锻炼，我身边很多朋友每天练易筋经，已经锻炼了好几年了。

易筋经是我国古代流传下来的一种健身方法。不分年龄大小都是适合锻炼，易筋经以不同的架势、意守部位、调息次数等变化适应不同层次不同身体健康状况的需要。长期锻炼易筋经，对锻炼者的柔韧性、平衡、肌肉力量均有良好的影响；同时对中老年的常见病如尿频尿急、头痛头晕、失眠多梦也有显著的康复效应。易筋经锻炼后会使人精神愉悦，全身舒畅。