关于问题走出抑郁症，要看哪本书？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【李少成心理治疗专家】的最佳回答：
看书治愈不了抑郁症，很可能书籍作者本人就是抑郁症。那么多的书籍，那么多的疗法，很少很少很少有人是看书治愈自己的。就算勉强有通过书籍治愈的，百分之九十九点九九不是抑郁症，仅仅是抑郁状态而已。平台上那么多的经验介绍，那么多的专家文章，又有几个治愈了呢？
醒醒。
【2】来自网友【北京会明心理咨询】的最佳回答：
看书的话，会推荐《穿越抑郁的正念之道》，可以看下。结合他的一些音频，放松训练会更好。不过看书或者做训练都只是一个大概的方向，如果真的想要走出这个状态，建议找专业的一对一老师，更具有针对性的，效果会更好。
【3】来自网友【年哥话人生】的最佳回答：
可以看看我的头条，我有两年的中重度抑郁症，通过不断自救，终究战胜了死亡的漩涡，涅槃重生。
我能够战胜并开悟，这几本书至关重要。
1.《自卑与超越》。这本书我没读，但自卑这个词，我因为书名而深深铭记，对我向内找自己起到很大作用。
2.《被讨厌的勇气》同样是阿德勒积极心理学书籍，只要有勇气，随时可以获得幸福。意味着我们一生有无数次机会改变自己获得幸福。但没有勇气，人的一生真就是一生。一出生就看到了头。
3.《当下的力量》作者同样是 29 岁抑郁症而开悟者，并且成为当今世界心灵疗愈第一人。让你明白思维惯性、痛苦、臣服都是什么意思。
4.《遥远的救世主》是开悟必读之书，豆豆三部曲之一。可以说当你读懂了这部作品，你就读懂了自己，抑郁症、焦虑症就不复存在，永不复发。
【4】来自网友【周远山】的最佳回答：
看书不一定可以走出抑郁症，缓解是可能的。而且看一本书也不一定就有用，吃药也许比看书更管用。
推荐两本，一本是《渡过》，一本是《渡过 2》。第一本是抑郁症患者张进所写的，自己患上抑郁症的过程，医治好抑郁症的过程。久病成医，作者在康复后还接触了许多抑郁症患者，帮助他们。第二本书就是抑郁症、双相情感障碍、精神病等心理疾病患者自己写的患病经历，我想对患抑郁症的人来说，看相似的经历也许有助于解脱。
【5】来自网友【用户陈年往事】的最佳回答：
忧郁症病人一定要到专科医院治疗，在恢复健康的基础上，或者说健康状况越来越好，症状越来越消失，心情越来越快乐，在康复的路上，走向痊愈的终点，可以静下心来看看书，完善自己，倒也不错，也是人生别样的漫游和自省，更有助于自我疗伤和康复。
患者不妨读一读黄帝内经，你会更加明白自己为什么会生病。百病生于气！人的情志跟五脏六腑关系密切，过喜伤心，大怒伤肝，过忧思伤脾，大悲伤肺，过惊恐伤肾。人的阳气不足，心情更加忧郁，阳气充足的人心情更加开心，血液淤积，肝气郁结，不能向上舒展，身体阴阳失调，是得病的主要原因。原来中医博大精深，对治疗忧郁症起到了无可替代的作用，更主要的是懂得保养自己和如何保重自己。再不妨看看哲学方面的知识，你会客观公证重新认识和评价自己。爱他人，从爱路旁的一花一草做起，爱身边的每一个人，爱人如己，自己也很重要，一个爱自己的人才会爱他人，一个不爱自己何谈爱他人？你也会对生活充满好奇心，充满自信，内心不再无聊的寂寞，心里满满的正能量。与此同时，还可以了解道家，佛教的思想。无论是道家，还是佛教，都是筑道修道，结德行善，强调自我修行修为修德，你会自我反省自己有多多不是，而大切大悟，原来人生是自我修养，自我完善，自我分解，充满宽容，充满感恩的一场遇见，谁又完美？谁又是人生的主角？就算生活在塔尖上的人，随着时间逝去，总归被人忘记，总有人说他好，也总有人说他不好，这就是生活。想着，想着，做着做着，你就觉得人生非常有意思，活着真好，好好生活着更好。
总之，不管你读什么正能量的书，对生活都有所帮助，每一本书都有生活的道理和对生活的感悟，更对有利于患者康复。
