我抑郁症6年了，几乎试遍了各种药物都没有好的效果，该怎么办？

关于问题我抑郁症 6 年了，几乎试遍了各种药物都没有好的效果，该怎么办？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【峰师兄】的最佳回答：

抑郁症的人，不要放弃自己

因为我有足够的经验，

同感身受~曾经经历~至暗时刻

我曾经自杀两次，

那一年，投资失败，

女友离去，妈妈抢救，同时发生，

人生到了低谷，看天空都是灰色的，

20 天瘦了有近 30 斤，自杀俩次被救了过来，

抑郁症，是一种无法言语的痛，

因为正常人是不会理解你的，

也绝对不是一句想开点，去看医生，

和吃药就好的 ，我曾经吃药，

看心理医生 40 分钟 600 快都没有用，

最后无助的我，接触到了佛学，

机缘开始了，闭关断网跑了些寺庙，

学习佛法，明白了佛学的《空性》

知道了因果，突然就释然了 ，

然后加上运动???? ，

每天读书~10 公里跑步

开始了《自救》救赎的过程

如今已经走出来了，

有信仰则无惧，也挑战了徒手极限

没经历过抑郁症的人不懂得抑郁症的痛苦，

当病人认为精神上的痛苦解除不了的时候，

轻者会选择自残，

通过肉体的痛苦替代精神上的痛苦，重者会认为精神痛苦已无法逆转，

也就到了生命的尽头！

如今养了条狗????，微笑天使

陪着我，一切都好了起来，

我活了过来，一下照片就是本人

我也希望有缘人，正在经历煎熬的，抑郁症人群 ，能看到我的例子，人是可以改变的，

恢复信心，

相由心生，境随心转，

我确切的验证了，这段话

每个人都经历过这种难熬的时光吧，

走出来之后你会变得更强大

如果有缘，可以关注~

经常分享户外，及感悟心得，

相信一切都会好起来的……[祈祷][祈祷][祈祷]

【2】、来自网友【安宁强固】的最佳回答：

可以试一下通过以下三点实现“自我疗愈”。

1、最重要的是永远坚持不要死，想治好自己，首先保证活下来。

很多抑郁症患者会说，我不死，我自残解压行不行。答案是绝对不行，自残看似是对死亡的解压，实际上长期自残的人很容易走到死亡那一步，就算走不到死亡，因为长期在死亡边缘试探，整个人的抑郁会不断加重。

所以第一点，请每个想自愈的记住，不要死，不要自

残。

2、其次重要的是一定要找事儿干

。很多抑郁患者的特点就是情绪不好、啥事都不想干、啥事都不想干，情绪更不好，然后自残，然后刺激一时，然后懊悔，继续啥事都不想干，情绪更不好的循环。。。在这种情况下，我只能说想要自愈的抑郁症患者，一定要找事情做，找一个自己能钻进去，做的忘记时间的事。只有做事才可能摆脱困境，只有做事才能走出泥潭，只有做事才能逐渐恢复。做事太重要了、可对于抑郁症患者来说也太难了，希望每个看到我这个回答的朋友能加油，只要你开始做事，你会发现你的生活会逐渐变好。

3、再然后是不要接触太多和自己一样的人。

当你凝望深渊时，深渊也在凝望你。每个抑郁症患者都是一个独一无二的深渊，每个人的具体经历不同，每个人的人生体会不同，每个人的堕落面不同，如果没遇到一个抑郁症患者就想着和他做朋友深度接触，那真的很容易让自己走到无法控制的境地。即使是心理医生都曾把我这个患者拒之门外，何况我们不是心理医生，又怎么能对每个病痛者敞开心扉，记住，我们不是神，救不了所有人。