关于问题为了护好心脏，应该怎样吃？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【喜洋洋 20156】的最佳回答：
对于大多数人来说，心脏的最好保养方法，尤其是心脏有点问题的人。如果想把心脏调养好一些，首先是多做有氧运动。比如坚持长期的快步走、这样可以增加体内的含氧量和肺活量，从而多给心脏、心肌增加侧肢循环，经过长期的坚持不懈的锻炼身体。体能就会增强，心肌就会慢慢地变强越来越有力。
另外、长期坚持其它有氧运动对全身各器官也是有很大的益处的。比如、站桩、打坐、游泳、慢跑、打球、等等。
心脏功能差的人，保护心脏的主要原则就是，“不能过力、也就是不能做过于激烈的运动”。要循序渐进地、长久地坚持有氧运动、就能使心脏和 身体各脏腑器官由弱变强。再有心脏弱点的人，最怕喝大酒、生气也是心血管的大敌、必须注意、吸烟也一样，最好戒烟。
吃东西方面，最好不要吃太饱，尤其是晚饭，另外大油腻的东西尽量少吃，多吃水果、长喝绿茶，也有好处。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][作揖][作揖][作揖][作揖]
【2】来自网友【西门赏月】的最佳回答：
2018 年我在做白内障手术时突然查出心脏问题，二联律很厉害，医生连手术都不给做了！
到心胸科挂专家号让专家给看了一下，专家给了十六个字：
丢掉幻想，终生吃药，时刻小心，积极治疗！
当时给开了两大塑料袋药，出医院门心情无比沮丧！
通过两年多的治疗，我现在的心脏已经没有问题了，完全康复，任何药都不吃了！
根据我的情况总结如下：
少盐少油少糖，戒烟限酒！
不熬夜不劳累不忧虑！
心胸要豁达、旷达，心情保持愉悦！
天天吃水果，还要吃点巴旦木、开心果、花生之类的干果！
适当适时地锻炼，有氧运动和无氧运动结合！
一定要睡够觉，休息好！
由于病情、个人体质都不一样，以上做法仅仅是个参考！
【3】来自网友【打死也不说是我干的】的最佳回答：
先冰一下，然后切薄片，用盐胡椒料酒腌制十分钟左右，另切青椒洋葱，爆炒。我一般这样吃。[害羞]
