关于问题练了一年的瑜伽，现在不想去练，有什么方法能让我坚持下来？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【旅行与生活维熙熙】的最佳回答：
鼓励你坚持下来，因为对身体太好了！
我有时候也想放弃，但就在我准备放弃的那天，我遇到了一只大型狗从后面冲过来把我撞倒，导致脚部骨折，不仅不能练习瑜伽，而且还要修养最少 2 个月，期间不能任意活动更不能行走。
这难熬的两个月终于过去了，结果因为没有继续运动，我的全身肌肉力量降低，腿部无力，刚恢复行走，非常兴奋，就多走了些，结果导致用力不均，腰脱严重。而之前由于坚持练习瑜伽，后来到了医院，中医院大夫说，亏我有练习运动，不然我的腰脱会更严重，手术是跑不了的了。
复位治疗后，医生让我坚持回家做小燕飞，肘部铁板支撑还有臀桥等动作，基本上都是瑜伽里的基础体位。庆幸自己有坚持练习的毅力，不然，年过 40 岁，身体就在走下坡路，如果不能保持肌肉紧实，骨骼有力量，真不敢想象一个中年胖大妈形象得多笨拙多招人烦啊。
要说有什么方法可以让我们坚持，其实我觉得就是想要身体好，让自己多健康几年。劝你坚持下来多的是一些大道理，但人人都懂，我们要克服的是自己的内心，就是战胜自己。
【2】、来自网友【林思夕夕】的最佳回答：
你知道吗，我也有过你这种想法和经历。
要说有什么方法可以让我们坚持，其实我觉得方法肯定都是一些大道理，人人都懂，我们要克服的就是自己的内心。或者说大一点，就是战胜自己。
我还是以自己的经验来劝劝你吧。
我曾经不想坚持下去的时候，多数都是这样的，开始由于某种客观原因导致间断练习，时间长了就成了主观原因不想去了。我经历了好几次这样的情况呢。
俗话说，万事开头难。这句话用在这里可能不恰当，但是道理是一样的。每一次想放弃的时候，想想瑜伽那些“诱人”的功效，坚持坚持去习惯了，这个放弃的想法自然就没了。
我再给你叨咕叨咕瑜伽那些“诱人”的功效吧????我总结为“四好”瑜伽。
①好身材
你想想啊，坚持瑜伽，时间久了身体达到平衡，自然就不会发胖，等到年龄大了，也不会发福。这是多么值得炫耀的一件事啊！
②好皮肤
练习瑜伽促进血液循环，加速新陈代谢，很多倒立体式会延缓皮肤衰老下垂，使皮肤状态保持最佳。不是有这样说过的吗，你从什么年龄开始瑜伽，你的年龄就停留在多大年龄。为了年轻也要坚持呀！
③好心情
瑜伽是一种舒缓平和的运动，可以缓解压力，保持良好的心情。拿我自己来说吧，每次瑜伽都会心情特别好，有那些一句话形容最恰当不过，累并快乐着！
④好朋友
通常热爱运动，练习瑜伽的人，都是正能量满满的人，与这些人在一起，会收获到很多正能量的东西，交一些瑜伽的好朋友，互相交流学习经验和生活经验，是一个人最宝贵的财富。
说了这么多。希望你可以坚持下去，加油＾０＾~！
我是林思夕夕，一个非专业普通的瑜伽运动爱好者，与您分享健身经验，探讨健身话题。经验与方法仅供参考，多提宝贵意见，我们一起加油！
