关于问题八分钟跑完一公里，这样的速度算慢吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【倒剑花】的最佳回答：
说实话有点慢了。
我纵横马拉松赛场数个月，观察到 8 分钟及以上/公里的同志分为几种。
1 打着跑步旗号泡妞的。
人群中找到一个单身女子，上去一搭讪，两个人慢悠悠闲庭信步，谈天说地，跑的快的女子他是追不到的。
2 老年人中的老年人。
不服老的佛系跑者。年岁上去了，为了找点存在感，还是坚持跑在收容车前面。不过有些老年人冲的也是比较猛的，年轻的时候实力可见一斑。
3 结伴女团。
只要看到两三个女跑者结伴的，一般都不会跑的很快，他们主要以拍照为主，以打卡景点和写真为主，关门时间内完赛，即能完成发朋友圈艰巨的任务，又能完赛，值了。
4 跑团中的跑渣。
每个跑团都有牛逼人物，当然他们是不会挤在 8 分钟人群中的，一般扛旗的会带领一堆跑渣跟其他渣渣抢赛道，说实话，真的讨厌，跑的慢，还挡赛道，还有安全风险。
5 撞墙的同志。
30 公里以后，8 分配速的同志会增多，基本上都是因为撞墙，跑跑走走，走走停停，到最后要嘛走到底，要嘛上收容车。
6 有伤在身的。
有些同志带伤出战，膝盖或者肌肉不适还坚持参赛，这是不提倡的。我微创手术一年后复出，每公里刻意控制在 8 分钟。
7 其他。
综上所述，
170 男生如果算三等残废的话，8 分钟配速的跑者算重疾患者吧。
正常人 10 公里以内的配速都可以达到 7 分钟以内，甚至 6 分钟以内。而很多女同志都可以跑到 5 分钟以内。因此，8 分钟的同志要加强锻炼咯。
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【2】、来自网友【魂游体坛】的最佳回答：
8 分钟跑完 1 公里，配速肯定很慢，特别是只跑了 1 公里。
如何认为跑步速度慢呢？跟跑量非常有关系。如果你只是跑了 1 公里，每公里配速 8 分钟，这肯定是特别慢的，也属于体虚的表现。如果你跑了 5 公里，每公里配速 8 分钟，属于慢跑，但是速度还算可以的（大众为例）。
慢跑的每公里配速在 6~8 分钟。
首先了解下慢跑的定义，就是能够放松的跑步并说话，不会感到气喘吁吁。如果在每公里 6~8 分钟的配速下跑步，会感到气喘吁吁的话，身体正在告诉你，需要努力锻炼身体了（大众跑者）。
因为每个人都身体素质不同，所以慢跑的每公里配速都有所不同。笔者的慢跑的每公里配速是 5 分钟，每次跑完都非常舒服（5~10 公里）。
8 分钟跑完 1 公里，属于体虚的表现。
在大学生体测中，男生 1000 米田径成绩测试及格线在 4 分 30 秒左右。可想而知，8 分钟跑完 1 公里时什么概念？
当自己只能跑 1 公里且配速 8 分钟，就要开始注意自己的身体素质，要为自己的身体素质负责，好好的制定运动计划，提高自己的身体素质。
