关于问题只需 10 分钟就能燃脂吗？为何医生建议大家去做“刘畊宏女孩”？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【自在的沙枣花】的最佳回答：
我跟着刘畊宏跳了有段时间了。说说我的体会吧。
我是自己在家里跟着视频学着跳。我是比较懒散的，一般情况下，跳着跳着就会在心里给自己找理由不跳了，因为累。但是跟着刘教练的视频，那气氛是相当热烈，教练不时地鼓励一下，要坚持哦，那就有有劲跳了。强度大的时候也会提醒根据自己的情况调整。一场跳完，汗水挥洒，同时心情也跟着变好了。
我没有刻意去记体重。也没有刻意去量自己的腰围什么的。但是跳了一段时间后，能明显感觉到，体形开始有线条感了。身上的肉也紧致了。手脚也灵活一些。
我的目标是，尽可能地天天跳。锻炼身体。心情也好。
【2】来自网友【梦溪有光】的最佳回答：
大概是因为他比较良心吧。
我跟过一次。觉得刘教练比较能照顾到不同锻炼人群的需求，刚开始的那几组热身真的几乎没有难度。然后到中段的时候他就会提醒，这个难度比较大了，要注意，跟不上来的可以不用着急，做腿部就好。
作为一个第一次进他直播间的人，有感觉被照顾到。
没有推销各种商品，就真的是在健身，很健康，很良心。建议都做刘畊宏女孩。
【3】来自网友【想念冬天的太阳】的最佳回答：
我跟了四天，腰瘦了 2 公分，最主要的是身体紧致了，人感觉比四天前有活力了。不过第四天就浑身疼痛，昨天休息了一天，今天继续。
【4】来自网友【小瘦子爱吃饭】的最佳回答：
因为都是干货！你看看他们的跳操的状态就知道，有多燃脂。我也感受过，没两下子还跳不了呐！想快速减肥，塑身的，就都去跟跳刘畊宏健身操吧！动作不难，效果不错，值得推广的健身操[赞][赞]
【5】来自网友【骨科医生欧阳晓博士】的最佳回答：
刘畊宏所跳的减肥操是高强度间歇性运动，在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这种技术在短期内心率提高并且燃烧更多热量。
