关于问题被抑郁症折磨的快疯了，我该怎么办？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【快乐温柔清风】的最佳回答：
找对方法疗愈最重要，如果进行修复，再发展下去就会更严重，狂躁，精神分裂都有可能，所以多途径了解赶紧疗愈
【2】来自网友【分享人生的点滴】的最佳回答：
所谓抑郁，就是心里有太多的不如意，无法得到排解，在心里积压久了，心里就会产生焦虑，无法得到控制，产生焦虑不安的情绪。
这种情绪一但积压在心里时间太久，病情就会发展，那后果很严重。
如果知道自己抑郁了，说明这抑郁症还不算太严重，这时赶紧找一个知己，跟她说出心里的一切，让她帮助你，像心理医生一样劝慰开导你，帮你走出心里的纠结。
一个人如果抑郁了，一般不想让外人知道的，找自己的知己就是为了化解你，内心的想法，帮你及时解决掉这个问题的症结，才能使你开心快乐起来！
知道抑郁症折磨自己快疯了，不要硬抗下去，一定要排解出去，如果家里条件允许，可以找个心里医生，真的很管用。但自己也要放宽心，不要钻牛角尖了，积极配合帮助你的人，让自己及时走出困境！
【3】来自网友【樊医生科普知识】的最佳回答：
跑步每天 5 公里 多到医院看看病人，你的今天就是他们奢望的明天，没有什么大不了的 ，放下自己，不能庸人自扰 一切烦恼皆有心生，多看看正能量的书籍，让自己充实起来。加油！
【4】来自网友【小米粒的看法】的最佳回答：
谈谈抑郁症，过去总觉得抑郁症离我很远。后来工作了，接触了几个抑郁症的孩子。发现这种病并不是我们通常认知的神经不正常，而是无法很好的控制自己的情绪。情绪一旦低落下去，很多患者走不出来就不想活了，这时候他们思维正常，但是控制不住自己，并不是思维混乱。
当然，也有那种胡乱猜忌的，觉得别人要害他，这种人据说是精神分裂症，但好像也属于抑郁症的一种。只是绝大多数我们所谓的抑郁症，就是觉得干什么都没劲，情绪越来越低落，直至自杀。
其实见过几个案例之后，心里对抑郁症已经有了一些了解。但是绝对没有想到自己也会出现抑郁的倾向。主要原因可能是近几年太不顺利了，收入骤降导致有些焦虑。老是觉得钱不够花，但是又没法解决什么。就忽然出现了一会情绪低落，一会情绪高涨的情况。
由于我接触过一些抑郁症患者，加上之前从来没有这种状况，所以我心里很清楚，这是有轻度抑郁了。
这种病的发病原因部分是由自身激素水平混乱造成的。但是冰冻三尺非一日之寒，他和你个人的情绪，心情都有着千丝万缕的联系。如果是轻度，可以通过自身情绪的调节来缓解。如果是重度，建议直接去看医生。一旦得了抑郁症对自己对家人都是一种伤害，实际比普通的病症要厉害很多。所以千万不要觉得无所谓。
另外，人人都可能是抑郁症的潜在患者，要关心自己的心理健康，平时多想开心的事，不要老想着那些解决不了的问题。
小米真心希望每个人都健康，安好。
【5】来自网友【野蛮生长永不彷徨】的最佳回答：
一、去学习心理学。
1.在网上看有关的文章和视频。
2.在樊登读书、喜马拉雅上听都有关心灵、家庭的书籍。
3.图书馆借有关纸质书。
二、正念冥想。
三、锻炼身体。
四、走进大自然。
五、尽量减少过度思考、胡思乱想、思维反刍。
六、发展爱好。
七、正规治疗。
