关于问题当下很流行辟谷，辟谷都有什么好处，靠谱吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【雅安李光杰】的最佳回答：
节约粮食资源；让更多的人活下去；让人这一高级动物更长久地延续下去；让社会的争斗更加的艺术化；这都是有益的好处。
辟谷这个概念源于本土的信仰之跃一一道教。可求得个体长生不老的苟延残喘，修炼成万古永存不食人间烟火的神气。细思恐极之后无非是被后人传为美谈。说穿时无非是活得久一点。
生物学上的发现是两个字“平衡”，在平衡的基础上的养生之法。不贪过多的口腹之欲，身体少招邪恶的病痛罢了。怎么也抗不住生必死的铁律。
道是精神的追求，也就是明识少亏的赢益，或许这就是仙风道骨的本意。世间又有几个人能真识这个道意？
观里的“三清”倒真是想木骨泥胎神气下去，用石头雕刻的或许更能长久一些。很多的却被忤逆的无知，盗去那“石像头”拿着卖了，赚得了几个满足口腹之欲的金银。落得个断头残身的欢喜。这也是当现今的话句，在世间传得沸沸扬扬的神奇。
回过头来，求极的目的只是“避灾免祸”的神志。或许真是“勿贪”“无极”的本意。
正文写完了。有几个读到本文的能够高兴就只能是“神知”了。不过“举头三尺有神明”的戒语或许是自己告戒自己的“臆语”，“自悟或益”只能自求去了，作者只能是“无语”了。
【2】、来自网友【王琳 602】的最佳回答：
亲身经历过，我来谈谈吧。我们是道家金丹门，是入世修行的，无道观，无固定场所。每年的夏至和冬至，我们都要辟谷七天，本人因为工作原因，只连续参加过五次辟谷，每次七天，加上辟谷前一天的少食，和第八天的极少复食，每次辟谷都几乎达到九天。
我是属于饭量较大的人，每餐都要吃到 12 分饱，所以体型胖，指标高，第一次参加辟谷时心里非常没底，非常担心自己受不住饿，坚持不下来。我们辟谷一般都选的空气风景环境好且人烟稀少的山上，每一次一个地方。第一次辟谷的地方开车要五个小时，我提前一天开车过去，且要逐渐减食，所以早上吃了一两面条（平时吃 2 两），中午在路边吃了一碗稀饭（平时中午和晚上我一般都是吃 12 分饱，也就是顿顿都要吃撑），晚上达到目的地汇合后，因为师父和师兄师姐们都不吃晚饭，我也只好忍着饿不吃了。
第二天冬至日，辟谷正式开始，早上五点起床站桩、太极、八卦，体能好的师兄也玩器械。七点回房间洗漱整理一下，然后自由活动，三三两两爬山的喝茶的吹牛聊天的在房间练字谈琴的，不拘一格，自己想干什么就干什么。我因为第一次参加，心里没底，我躺在床上玩手机。同时告诉自己的潜意识：这段时间都没吃的，你就不要让身体发出饥饿的信号了，反正发了也白发，饿了也没有东西吃，你自己看着办！这招很管用，接下来的几天居然真的不怎么饿，真是很神奇！晚上打坐休息。第二天跟着一个师兄去爬了一个小山坡，第三天又去爬了一个上午，也就是说我在三天没吃如何东西的情况下，运动量在加大，这在以前完全不可想象。第四天没去爬山，沿着一条公路走了十公里左右。第五天没出去，在房间里处理工作上的一些事。第六天感觉来了，上午在山里转悠着，感觉神清气爽，一身轻松，浑身的那种舒畅、那种通透、那种完全形容不出来的温和、踏实的感觉，真的是十分受用！第八天的早上下山，在镇上买了碗稀饭，只喝的稀饭里的米汤，米粒没吃，然后开车回家。最开始还担心体力能不能胜任五小时的路程，开了一个小时后发现完全没问题，就放心大胆地把车开回了家，晚上在家熬了很稀很稀的粥喝，第十天才开始沾一点油腥，然后逐渐复食。
第一次顺利完成，信心大增，后面的几次辟谷心里就完全没负担了。第二次辟谷学会了采气，就更加不用担心饿肚子的问题了。
总之，我国几千年历史，能够流传到今天的，那肯定是通过历史长河检验的，不然这些东西就传不到今天，这些东西是精华还是糟粕，自己去验证一下不就知道了吗。如果我们没有去验证，我们就不要用自己掌握的知识去贸然评价。如果有人验证过，我们也不要想当然地去怀疑别人是否在撒谎，因为相比宇宙大自然我们实在是太过渺小，太过无知。给自己修一颗敬畏之心吧。
最后提醒一下，这只是个人经历，没有普遍性，而且辟谷是系统的修行活动，大家千万不要自行尝试辟谷，否则会给身体带来伤害！切记！切记！
