关于问题女性气血不足有哪些表现？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【付虹医生】的最佳回答：
在我国的中医的理论中，水做的女子经、孕、产、乳的生理活动均已血为用又须耗血，气血失调是妇科疾病的重要病机。
女性的气血不足在中医的理论里没有相应的术语，和其相似的医学术语是“气虚”和“血虚”。
气虚是指气的不足及由此引起的气的功能减退的病理状态。就像“病如西子胜三分”的林妹妹一样，气虚的女性素体虚弱，或劳倦伤气，或久病大病正气受损，或肺、脾、肾的功能失常，影响气的生成，发生妇科疾病。
比如肺气虚，容易出现经行感冒（每值经行前后或正值经期，出现感冒症状，经后逐渐缓解者，称之经行感冒）、产后自汗、产后发热；中气虚或肾气虚，均可致冲任不固，发生月经先期（月经频发，月经周期小于 21 天）、月经过多（月经量大于 80ml）、崩漏（是指女性非周期性子宫出血，其发病急骤，暴下如注，大量出血者为“崩”；病势缓，出血量少，淋漓不绝者为“漏”）、胎漏（指妊娠之后，阴道不时少量出血，点滴不止，或时有时无而不伴有小腹疼痛者而言）、乳汁自出。
血虚是指阴血不足，血的营养与滋润功能不足的病理状态。各种原因导致的血虚，可发生月经后期（月经稀发，月经周期大于 35 天）、月经过少（月经量小于 5ml）、闭经（原发性闭经指年龄＞13 岁，第二性征未发育；或者年龄＞15 岁，第二性征已发育，月经还未来潮。继发性闭经指正常月经周期建立后，月经停止 6 个月，或按自身原有周期计算停止 3 个周期以上者）、妊娠腹痛、胎动不安（妊娠期出现腰酸腹痛，胎动下坠，或阴道少量流血者，称为”胎动不安”，本病类似于西医学的先兆流产、先兆早产）、滑胎（我国通常将 3 次或 3 次以上在妊娠 28 周之前的胎儿丢失称为复发性流产，但大多数专家认为，连续发生 2 次流产即应重视并予评估，因其再次出现流产的风险与 3 次者相近。中医称为“滑胎”）、胎萎不长（是指妊娠腹形小于相应妊娠月份，胎儿存活而生长迟缓者，称为胎萎不长，亦称胎不长、妊娠胎萎燥。本病相当于西医学的胎儿生长受限）、产后缺乳、产后身痛、产后血劳、不孕症。
女性出现了气血不足，甚至出现了气血双虚，如果有伴随的原发病比如月经过多、月经过少、胎动不安、滑胎等，就需要医生治疗原发病。
在生活方面的调护如下：
1、 情志调护与康复：
通过调节情志的方法使气血两虚的女性去掉一切忧思忧虑，舒畅心情，常用的方法有音乐法、开心怡神、静养、语言开导、以情胜情、移情变气等。
2、 生活起居的调护：
如因感受寒邪而导致痛经、闭经、月经过少、妊娠腹痛等，调护宜温，以厚衣、热食、温床、暖室调护。
比如痛经，就可以在腹部放个热水袋，同时忌食生冷瓜果和冷饮。
3、 运动起来，“动则升阳”！
活动起来气血运行加快，阳气外彰，增强身体的抵抗力，是保障女性健康必不可少的因素。
4、节房事：
月经期：从生理角度看，月经期宫颈口较松，内膜剥脱后存在创面，性生活易增加生殖道感染的机会。其次，性生活会使盆腔充血加重，可能引起月经过多、经期延长、淋漓不尽或腰酸腹胀等不适症状。
但是，在女方经血很少时，若无明显妇科炎症，男方用避孕套，双方注意性生活前后卫生，则并非严格禁忌。
患月经过多、经期延长、崩漏者，气血耗伤，行房事可加重月经病，故建议禁止房事。
妊娠期：《中华妇产科学》第三版中明确规定：妊娠初 3 个月应避免性生活，因此时胎盘尚未形成，胚胎发育还不稳固，性冲动引起的盆腔充血、子宫收缩，有可能导致流产。妊娠末 3 个月必须严禁性生活以预防早产、胎膜早破、继发出血、感染等。
但是笔者查阅最新版本的《威廉姆斯产科学》，明确说明对于健康孕妇，性生活是没有禁忌的。
但笔者认为，妊娠初 3 个月和妊娠末 3 个月还是建议避免性生活。
除此以外，妊娠腹痛、漏胎、胎动不安、妊娠恶阻及其他属于气血虚弱的妊娠疾病者均需禁房事。
妊娠中 3 个月性生活不属绝对禁忌，但应有节制，并注意腹部避免受压。
产褥期：分娩后生殖器一般需 6~8 周才能复旧，产后至少 8 周内应严禁性生活，如恶露未尽更应延迟。
5、饮食应该这样吃！
气血虚弱引起月经过少、痛经、闭经、妊娠腹痛、产后腹痛、恶露不下、缺乳、产后血晕者及妇产科手术后，宜多食健脾生血滋补的食物，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类、红枣、赤豆、红花生、龙眼肉、山药、莲子、乳类，适量吃当归生姜羊肉汤、鲤鱼、猪蹄，多吃新鲜蔬菜水果，忌食生冷。
文献来源：1、《中医妇产科学》第 2 版，主编刘敏如 谭万信。
2、《妇产科学》第 8 版，主编谢幸 苟文丽。
3、《中华妇产科学》第三版，主编曹泽毅。
（【付虹医生】系悟空问答签约作者，本文为原创文章，首发于今日头条号悟空问答，图片来源于网络，不做商业用途！免责声明：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。）
【2】、来自网友【月亮湾拉布拉多犬舍】的最佳回答：
气血不足也叫做气虚和血虚，气血不足是因为气和血是相辅相成的，气推动血，而血载着气，二这相辅相成，一方亏虚，另一方也会受到影响。
气血不足的症状
①头晕耳鸣
气血不足会导致肾虚，肾长时间越少气血的滋养就会亏虚，而肾虚通常都会出现头晕耳鸣的症状。
②皮肤暗淡
正常的女性气血足应该皮肤靓丽红润有光泽，但气血不足的女性，因为营养更不上，会导致皮肤粗糙，没有光泽，或者发黄不红润。
③毛发干枯
发为血之余，气血旺盛的人，头发首先就可以看出来。毛发乌黑靓丽，就是气血足，而气血不足的人，头发会干枯毛躁，也会有脱发严重的症状产生。
④手指指肚干瘪
无论是大人还是孩子，手指指肚一但扁平，那么就证明是气血不足了。因为气血没有足够的力量滋润四肢末梢，营养不能随着气血进入肢体末端，就会导致缺少营养形成的干瘪。
⑤牙龈干枯
气血不足的人，牙龈特别容易干枯，缺少营养滋润的牙龈就会开始萎缩，同时牙齿会出现缝隙，漏风。
⑥手脚冰凉
女性手脚冰凉是典型气血不足的表现，有的女性手掌还会出现虚汗。不管多热的天，气血不足的女性都不会感觉到炎热。
气血不足，血液循环慢，身子就不容易发热。相反，气血旺盛的小伙子，寒冬时节都不会感觉太冷。
气血不足吃什么？
气血不足通常都是女性吃零食、凉的食物，奶茶之类的饮品所致，所以生活中气血不足的女性，应该少吃这类食品。
补气血应该多吃红枣，胡萝卜，阿胶之类的食物，像乌枣性温，可以补铁，经常吃可以促进血液的生病，不贫血，气血就会变的旺盛一些。
猪肝也是补充气血的食物，中医方面通常都会用猪肝来治疗女性贫血的症状。猪肝富含丰富的造血元素，像铁和磷，都是造血需要的。
中医上，用猪肝滋养气血，适合大病初愈的患者食用。
在药材方面，可以用山药，当归，党参，何首乌和枸杞子来泡水喝，这些中药都可以起到滋补气血的作用。
睡眠不足是引起气血不足的首要原因
经常熬夜的人都会气血不足，尤其女性，本是气血就没有男性旺盛。身体得不到充足的休息，造血机能产生了退步，血气没有了来源，时间长自然就会气血不足。
劳欲过度也会引起气血不足
有些女性家里家外一手抓，常常会有疲乏之感，这其实就是太过劳累，导致身体伤了元气，而气不足又引起了血虚，最终导致了气血不足。
气血不足的女性不适宜做剧烈的运动，否则消耗身体更多的能量，气血生成更缓慢。气血不足的女性适宜做轻微的运动，如慢走，瑜伽，游泳等。
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