关于问题胃胀气的症状有哪些？如何调理胃胀气？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【药说健康】的最佳回答：
胃胀气，一般是指胃里的气体比较多，人体会感觉到胃胀气。其原因较多，一是胃里边本身的气确实多，二是可能气并不多，就是感觉到胀，这是由于胃有正常的排空节律，排空如果比较慢，可能排出的气并不多，就可能感到胀气。
一、胃胀气的症状有哪些？
1、上腹部不适或者是疼痛。
2、经常有烧心反酸的感觉。
3、部分患者食欲不振、失眠。
4、经常性打嗝，有时候伴气体喷出。
5、胃脘撑胀，上腹部会有一种饱胀的感觉，可能伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐，甚至是不能进食等现象。
二、胃胀气该怎么办，该如何调理？
方法一：调整饮食
①尝试找出引起症状的食物，最容易产生气的食物一般都含有难以消化的碳水化合物、纤维和乳糖。例如：玉米、土豆、红薯、豆类、牛奶、乳制品等。
②不吃含有山梨醇的食品，比如口香糖、糖果和汽水。山梨醇是产气的人造甜味剂，对消化系统是“雪上加霜”，最有力的例子就是碳酸饮料。
③少吃油腻的食品，建议吃精瘦肉和海鲜，还有容易消化的水果和蔬菜。
④细嚼慢咽，咀嚼越多，食物越容易消化，狼吞虎咽会吞入太多空气，导致胀气。
⑤多吃含有益生菌的食物，可促进肠道菌群平衡，例如：酸奶。
方法二：动起来
①每天运动半小时，或饭后散步 10 分钟，运动时不要张着嘴巴呼吸，以免吸入太多空气，引起胃胀气和绞痛。
②不要吃饱了就躺着，躺着的时候，消化系统里的气体不易排出。
方法三：合理服药
①抗酸剂可缓解胃灼热引起的上腹疼痛，饭前 1 小时服用非处方抗酸剂，不要在饭后吃。
②含酶药物可缓解肠道或下腹胀气。大部分含酶助消化药需要在用餐前添加到食物中，应按说明书服用。
③如果胃胀气引起胃痛，不要乱用非处方止痛药，以免加重腹部胀痛。
【2】、来自网友【鲁南小郎中】的最佳回答：
胃胀气在中医上讲是胃气不和，不能以降为顺，出现脘腹胀满的一组症状。
一、主要表现为：
脘腹胀满，攻撑胀痛，嗳气频作，饭后胀满尤甚，揉腹舒服，生气后加重，时有伤食味，重者恶心呕吐，便后或排气后症状减轻，舌淡红苔薄白或薄黄，脉弦。
二、病因病机：
1、寒邪伤胃：
触冒风寒，或食寒凉食物（冰糕、冰饮料）后，寒性收引，阻塞胃肠气机，气机郁滞，形成脾胃气滞，胃不能以降为顺，出现攻撑作胀，气逆于上，嗳气频作，便后或排气后，气有出路，胀满减轻。
2、肝郁犯胃：
生气或者生活工作压力，形成肝郁，肝郁气滞，肝脏疏泄气机功能异常，肝郁乘脾，横犯脾胃，脾胃气机出现异常，不能以降为顺，出现脘腹胀满，脾胃气机气逆于上，出现胃气上逆，嗳气频作。
3、 调理胃胀气应如下：
- 治则：疏肝理气，健脾和胃
- 方药：逍遥散加减
- 药物组成：柴胡、当归、白芍、茯苓、生姜、薄荷 、白术、甘草、木香、厚朴。
- 中成药：逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡舒肝丸、木香顺气丸、开胸顺气丸、舒肝健胃丸等
三、 胃胀气养生注意事项：
1、少生气、少有生活工作，保持心情舒畅。
2、少受凉，特别是胃脘部，少吃生凉之品，以免伤胃，出现胃脘胀满。
3、注意口服刺激胃的西药品，尽量饭后服用。
4、可以顺时针推拿腹部，增加胃肠蠕动，减轻胀满。
5、食疗方：轻症可以烧萝卜汤喝，萝卜具有理气作用，气顺则胀满除。
6、若胀满持续不缓解，应做检查，排除肠梗阻，以免误诊耽误病情。
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