关于问题女生怎么补气血？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【我心依旧虽老不变】的最佳回答：
女生补气血应该使用祖国药典的经典方子：四物汤剂只是推荐供参考。
【2】、来自网友【水冉秋溪】的最佳回答：
女生补气血，还是要先身体通畅才能补得进去，身体之所以不通畅，和先天、心情、身体受伤、饮食皆有关系。但若排第一，打通身体还得首推运动，伤也即不通，人有七情六欲，吃五谷杂粮，哪有不得病，外病也好，情伤所得病也好，皆可以靠运动来打通身体，身体通畅了，代谢就会好，中医所谓的脾胃好了，自然身体就健康，面色红润，吃嘛嘛香了！运动，不但能让人心情变好，还能活血化瘀，这是人天然的自救良方。如果光靠吃一些食物中药来补气血，可能吸收很慢。或者吸收不进，浪费了。所以呢，补气血首推运动。当然，做什么运动，适合自己就好。循序渐进，不要过量！相信坚持一段时间，一定能感受到身体的益处了！
运动带来的好处不光是身体通畅了，心情也会好起来，有句话说得好:最美的景色是心情!心情愉悦了，不亚于涂抹高级护肤品!由内而外的散发健康的气质！这是吃什么中药 营养品都比不上的！
当你的身体是通畅的，心情是愉悦的再加上合理的饮食，想要达到气血充足就不会是什么难事了！
【3】、来自网友【乾坤缘道法自然】的最佳回答：
调肝，滋肝，揉肝。早起早睡，晨练深呼吸，伸筋拔骨，柔软身体，灵活四肢。阳光浴，音乐，食疗调理养生。疏肝解郁。按摩疏经通络，促进血液循环，新陈代谢。
【4】、来自网友【小荷医典】的最佳回答：
女人补气血的方法有什么
女人补气血的方法有食疗、运动，也可通过服用中药或者进行针灸治疗。
女性如果出现轻微气血不足，一般可通过食疗改善。如多吃山药、枸杞、大枣等药食同源的中药，可以补充气血。进行适当的运动也可改善气血。
若气血亏虚较为严重，出现明显面色苍白或月经不调的情况，可以根据病因，遵循医嘱服用中药治疗，如四物汤、归脾丸、参苓白术散、理中丸、八珍汤等，这些中药方剂均有补气血的作用。
也可根据情况进行适当的针灸治疗，常选择足三里、三阴交、中脘穴、关元穴等进行针灸，需要由专业医生进行操作。
本内容由山东大学齐鲁医院 中医科 副主任医师 王博审核
【5】、来自网友【笑的魅力】的最佳回答：
食物方面上，有许多补气、补血的药物，比如补气的有红枣、黄芪、党参、大枣、桂圆等，而补血的食物有猪肝、牛羊肉、粳米、鱼类等。因此，如果要补气血，从饮食上着手进行调理是非常好的一个方法，可以多吃肉、蛋、奶。
睡眠起居上看，睡觉对补气血也非常好，要少熬夜、保证充足的睡眠。
药物上讲，补气血的药物也是挺多的，比如中药的阿胶、当归补血汤、等都是气血双补的名方
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