双盘打坐好处多吗？

关于问题双盘打坐好处多吗？一共有 3 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【中意自然】的最佳回答：

有利有弊！

【2】、来自网友【仁妙 1】的最佳回答：

谢谢邀请，题主您好。仁妙 1 与您交流。双盘打坐对身体有什么好处？仁妙 1 答题，我也打坐对与双盘有什么好处那。

我双盘打坐对身体很好，经络都会打通。感到非常轻松，没有一点感到疲劳的时候。坐功修行是一种净界，要持久下去需要耐心。

题主你要继续下去，会对你身体或修行都有好处。望你不要放弃，打坐会让你年轻。

要持知以恒，这样你会达到修行的颠峰的。双盘是对身体很有好处的，坚持下去会对修行很有帮助的。仁妙 1 谢谢题主，感谢友们支持。仁妙 1 敬上！

【3】、来自网友【平凡亦如是】的最佳回答：

双盘打坐好处还是非常多的，我从 2000 年就开始跟随师父学习打坐站桩，那年是 17 岁，还在上高中呢。那时候主要是身体不好，为了健康而打坐和站桩。后来大学毕业以后，也遇到了一位德高望重的老人教我打坐修准提，这二十年来几乎每天都会打坐，也是我的生活习惯。就我个人的一些经历可以分享一下双盘至少有以下几点好处。

第一，缓解压力

第二，开发智慧

第三，增强免疫力

第四，增强身体柔韧度

第五，调理颈肩腰椎

第六，提升肾气不足

第七，提升专注力

第八，疏通经络

第九，预防心血管疾病

当然，有些人打坐求出世间的证果，也是有的。练瑜伽也会打坐冥想，也是对我们的身心是有益处的。不过也有很多人比较反对双盘，他们觉得应该从心地上入手，而不是和腿较劲，个人见地不同，也就仁者见仁智者见智吧。

打坐一路走来会出现各种的风景，也就是我们经常说的境界，身体上的变化，和心理的变化。需要过来人指点才行。

如果有爱好打坐的朋友可以一起探讨。