我没有得抑郁症，睡眠很好，就是觉得活的没意思，还想哭，怎么了？

关于问题我没有得抑郁症，睡眠很好，就是觉得活的没意思，还想哭，怎么了？一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【HB 二师兄】的最佳回答：

说明你孤单。孤单的人就是这样，没有牵挂，没有依托，没有爱与被爱的滋养。

去找找原因，如果是不可抗力独自过活，就去找些同龄人或谈得来的人做朋友，聊聊八卦吃吃饭，玩玩球或一起出去旅游。给你的心找一个支撑。

实在没朋友就培养写爱好，哪怕是拼图、看电影、跑步、逛街什么的，将空虚填补一丢丢，你就会温暖一大片。

如果有家人却体会不到爱，就尝试破除你们之间的隔阂。血缘关系很神奇，绝少有记仇的。试着理解对方，也试着让对方理解你。沟通很重要。首先得先把自己的心打开，温度才能进来，才有体会到爱意的可能。看过南极的企鹅们，当企鹅爸爸妈妈去海里觅食的时候，小企鹅们是彼此贴在一起抵御严寒的。孤单的小企鹅会最早冻死。

找到爱的支点，有爱有交流有温暖，有陪伴和倾听，你就会有了牵挂和希望，就不会觉得活着没意思了。

【2】、来自网友【我说精神】的最佳回答：

中国人定义抑郁症的阈值真的很高，一般都要“很抑郁”，才能被考虑抑郁症。很多本就抑郁的人甚至反而很忌讳抑郁症这三个字。反倒是对躁狂或者轻躁狂的诊断很松，很容易就会下躁狂症的诊断。所以，这可能就是我们的文化特点对医学上客观的诊断标准产生了影响，毕竟我们有“没有遭不了的罪，只有享不了的福”这样的说法。

你说你没有得抑郁症，不知道你是如何得出这样的结论，我想，大概率并非来自医生的专业判断，而是来自个人判断。个人判断靠谱的几率太小，以至于可以忽略不计，所以，如果是我这个精神科医生，看到你简短的问题描述，会首先判断你的情绪不高，很可能存在情感低落，有些消极悲观，对周围事务缺少兴趣，对未来没有希望。虽然不能说你就一定是抑郁症，但可能性已经很大了。所以你已经经过高危人群筛查，需要到医院就诊，经过专业的精神检查和病史采集去判断是否抑郁症。

抑郁症是病，虽然被称为“黑狗”但也是可以摆脱的，去看看吧，对自己负责，对家人负责，如果一切 OK 建议看看心理医生，会有帮助的。