血糖一直高怎么办？

关于问题血糖一直高怎么办？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【奋发芒果 Mw】的最佳回答：

吃降糖药

【2】、来自网友【Doctor 周医大夫】的最佳回答：

我教病人的办法：不吃晚饭，就吃蔬菜和低糖水果。吃完晚饭出去散步、跑步或者器械锻炼半小时。回来后到睡觉前喝一热水瓶白开水。饿的话可以吃瘦肉或者纯牛奶。坚持一周血糖就下来了。

【3】、来自网友【大洋网】的最佳回答：

当血糖超过 13.9 毫摩尔每升时，大家可以分以下几步来做：

1.自查原因。找找血糖升高的原因，如果是饮食引起的，就要及时调整饮食结构；如果是忘记服用药物或胰岛素用量不足，要采取补救措施。

2.加强血糖监测。增加血糖监测的频率，比如三餐前后都测一下血糖数值，观察血糖的变化。如果血糖持续升高，甚至高于 16.7 毫摩尔每升，那就要赶紧就医了。

3.观察血糖升高是单次的还是持续性的。如果下一次血糖监测时，血糖下降，要继续保持观察，如果持续性保持在 13.9 以上，要尽快去医院问医生。

4.观察身体是否有不适。如果身体处于应激状态，血糖也会出现升高的现象，看是否有感染、心梗、中风等情况，情绪激动、焦虑也可能造成血糖升高。如果身体有这些症状，要尽早就医，如果没有，就要考虑其他原因。

需要强调的是。测血糖发现血糖超过 13.9 时，应该提高警惕，尤其是伴有极度典型症状，如极度口干、多饮、多尿、消瘦等，这时要引起重视，及时就医治疗，否则很可能会发生因高渗导致的昏迷，严重可威胁生命。当血糖超过 16.67 毫摩尔每升时，糖尿病患者应该高度警惕酮症酸中毒的可能，此时发生酮症酸中毒的可能性已经非常高了，要快速就医。

【4】、来自网友【明心药师】的最佳回答：

血糖的影响因素有很多，您血糖一直居高不下，可能的原因有很多！比如，碳水化合物摄入过多，运动过少导致肌肉阻滞对血糖的利用减少，降糖药品种选择不适宜，降糖药剂量不足，苏木杰效应或黎明现象导致空腹血糖过高等等，这些都会导致血糖的升高。我们说，只要将糖尿病的五驾马车控制好，血糖一般就会达标。那么糖尿病的五驾马车是什么呢？

一、如何正确饮食？

我们可以参考上图选择食材，避免富含单糖、双糖的食物，如蜂蜜、糕点、红糖、白糖，避免喝稀饭等富含淀粉且消化快的食物，宜多吃白菜、菠菜、黄瓜这些含糖低、富含膳食纤维的食物。每日至少进餐三次，每餐最好主副食搭配，精粗粮搭配，精粗粮搭配的比例为 6:4，提倡多干少稀，少吃油炸食品，在血糖得到控制的情况下可适当吃水果，而且要放在两餐中间吃，可以避免血糖大幅度的波动。

二、如何正确运动？

尽量运动上应选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，运动到感觉身体发热、出汗但非大汗淋漓，推荐在餐后 1-2 小时开始运动，每次 30-60 分钟，每周有氧运动至少 150 分钟。运动时，应备有可立即进食的糖类/淀粉类食物，预防低血糖事件的发生。

三、糖尿病患者教育！

糖尿病属于慢性病，不管在饮食、运动亦或是药物治疗方面，我们都要持之以恒，不能放松！糖尿病患者教育不仅可以提高我们对自己所患疾病的认识，更新疾病的治疗观念，还能提醒我们不要放松对自己的管理！只有坚持，才能得到最大的获益！

四、规律的血糖监测！

治疗糖尿病最直接的目的就是血糖达标，怎样才能准确及时的评估出血糖水平？那只能是血糖监测，规律的血糖监测可以帮助我们调整治疗方案，才能选择出最适合我们的药物和合适剂量！

五、药物治疗！

糖尿病的治疗药物有很多，比如 2 型糖尿病治疗的基石二甲双胍，胰岛素促泌剂格列美脲、瑞格列奈，胰岛素增敏剂罗格列酮，GLP-1 受体激动剂利拉鲁肽，二肽基肽酶-4 抑制剂利格列汀，SGLT-2 抑制剂达格列净，以及各种胰岛素等等！所以说，可供选择的降糖药物有很多，而那种是最适合你的？这就需要专业的医生根据个人病情进行评估后选择！

除了五驾马车，我们还要控制好自己的情绪，保证充足的睡眠，多喝水！这些不仅有利于血糖的控制，它对我们身体的方方面面都是有益的！

纯属手打，希望我的回答对您有所帮助！若觉得写的还可以，请点赞关注一下！

【5】、来自网友【营养百事通】的最佳回答：

空腹血糖超过 6.0mmol/L 就应该注意控制血糖了。

人体内的血糖主要来自于食物中的碳水化合物。食物中的碳水化合物经过消化、分解，变成葡萄糖，进入血液循环，进而影响到血糖水平。由于食物的消化速度不同，吸收程度也不一致，葡萄糖进入血液的速度就不同，有快又慢，这就引起了血糖波动。举个例子，同样是米饭，煮的软烂的米饭比干米饭更容易消化，那么更容易引起餐后血糖升高。所以，

想要控制血糖，首先，

在主食的选择上

，更建议吃粗杂粮全谷物，

少吃精制的白米、白面，少吃细软主食。不吃甜食，不喝含糖饮料，