关于问题19 岁得了腰间盘突出，以后还能健身锻炼吗？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【Lsping114】的最佳回答：
腰突没那麽可怕，也莫放心上；我而立之年确诊腰突，到医院医生给开了药和理疗单，配合治疗约两个月，康复后生活没影响，并且可以到健身房正常运动，十多年一直没复发；关键要养成良好的生活习惯。
【2】、来自网友【新想事成 GG】的最佳回答：
我爸 59 岁的时候有腰间盘突出，经过几个月的治疗，现在 72 了，也没有复发，所以这不是不治之症。治疗主要采用的是物理康复，刚开始比较严重的时候请有经验的推拿师傅上门推拿按摩，缓解疼痛，推拿几次就不那么疼了，然后用 A4 纸或杂志卷成擀面杖大小的棒子，每天躺在硬板床上压在突出部分，把腰间突出慢慢给按回去，睡觉也只能睡硬板床。网上还有一些康复的物理治疗方法，如飞燕、倒走等可以辅助治疗，还是要看自己的腰间突出是什么类型，找到合适的治疗方法。经常做些轻微的运动，加强肌肉锻炼，注意补钙。祝早日康复！
【3】、来自网友【帅气的毛衣】的最佳回答：
腰间盘突出，并非不治之症，只要方法得当。是完全可以治愈的。
【4】、来自网友【奇幻西柚 Sy】的最佳回答：
腰间盘突出是常见病，不用太担心，我 30 岁患腰出，医生要动手术，我没同意，自卧床休息，缓解后加强下肢和腰背锻炼，一二个月症状全无，现在已经快二十年了
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