怀孕五个月了，吃什么能缓解便秘，会不会影响宝宝？

关于问题怀孕五个月了，吃什么能缓解便秘，会不会影响宝宝？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【乐裕诚】的最佳回答：

可以先通过增加饮水量和粗纤维的食物来调节，尽量多活动活动，增加肠道的蠕动，不见效果的话可以喝点乳果糖，乳果糖是不会吸收的，不会影响到胎儿，小宝宝便秘的时候也能喝。

【2】、来自网友【Madahua】的最佳回答：

我五六个月的时候也是便秘，都用了开塞露，用了两次之后感觉不行，怕依赖上，我就从饮食上调整。多喝水，多吃青菜，我吃芹菜，海带，木耳，反正就是粗纤维的多吃，要成盘吃，慢慢的就好了，这样主食就吃的少了，还能控制体重

【3】、来自网友【繁星点点我爱祖国】的最佳回答：

我从来不便秘，可能与从小就喜欢吃芹菜有关，你可以凉拌，包包子，炒肉吃，真不错

【4】、来自网友【贪吃的臭臭】的最佳回答：

我去年怀孕时也是便秘，最厉害的一次简直是坐不下去站不起来的！因为不想用开塞露，当时我老公赶紧在网上学着给我做了几个蜂蜜栓，不要做太大！我当时用了一个，很管用！也没有副作用，更不会有依赖性！当时做了好几个，结果一直到宝宝出生我只用了那一次！从那次以后总结了一下，除了喝水补充水份，还要多吃蔬菜，其实我整个孕期是特别能吃菜的，粗纤维的芹菜要多吃，还能辅助降压，我每次基本能包干一盘！吃完饭休息会儿要运动，不想出去的话就在家里来回走走，促进肠蠕动！我还喝益生菌酸奶！总结经验后再没有出现便秘的情况！