肚子上赘肉太多了，怎么才能减掉肚子上脂肪，练出有型的腹肌呢？

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【1】、来自网友【凤敬读书】的最佳回答：

回答:首先每日三餐都要 7 分饱，加上每天有氧运动到微微出汗，养成习惯，坚持持久一定没有多少赘肉，回答完毕

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