关于问题怎样能不得癌症？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【让昨日随风 16371655】的最佳回答：
想要不得癌症，必须要有健康的心态，保持良好的生活作息，远离抽烟酗酒，少熬夜！饮食清淡，少吃重口味的食物，保持极简的生活模式，不生气，笑口常开，这样应该可以减少得癌的几率吧
【2】、来自网友【小小曾博士】的最佳回答：
癌症仅次于心脑血管疾病，是第二的死因，我国每年有接近 400 万的新发癌症患者，200 多万患者死于癌症。但是，癌症发生的确切病因并不是十分清楚，想要做到精准防癌，100%阻断癌症，目前还是做不到的。总的来说，癌症的发生有两大原因，分别是遗传和环境因素，环境因素包括了自然环境，不良的生活饮食习惯。如果做到不得癌或者降低癌症的发病率，需要做到以下几点：
（1）控制遗传因素
大部分癌症是散发的，与遗传因素的关系不大，但是也有一小部分癌症与基因因素明确相关，甚至可以遗传，最常见的有遗传性乳腺癌，家族性腺瘤性息肉病，遗传性非息肉病性结直肠癌，多发内分泌肿瘤综合症等等。
我们以遗传性乳腺癌为例，主要与 BRCA 基因突变有关系，携带 BRCA 突变基因的患者，终身罹患乳腺癌的概率，最高可以达到 80%，不仅是乳腺癌，还容易患卵巢癌，输卵管癌，腹膜癌等等。BRCA 基因是显性遗传的，如果你的母亲携带治病基因，你有 50%的概率获得这个突变的基因。著名的影星，安吉丽娜朱莉家族中有多人罹患乳腺癌，经过基因检测，发现朱莉本身就是 BRCA 基因突变的携带者，经过科学的计算，朱莉患乳腺癌和卵巢癌的几率非常高，分别是 87%和 50%。所以，朱莉预防性切除了自己的乳房和卵巢，预防乳腺癌和卵巢癌的发生。
所以，如果你们家族中有多人患者，需要找医生进行遗传咨询，进行基因检测，明确你是否是某些遗传性癌症综合征的患者，如果确诊了，应该尽早进行干预，预防癌变。
（2）环境因素
自然患者包括物理环境，化学环境，生物环境等等，与癌症有关系的环境因素很多，包括水污染，重金属污染，空气污染，PM2.5，苯污染，甲醛污染，粉尘等等，还包括了乙肝、丙肝、艾滋病毒、EB 病毒等增加癌变的病毒。个人的力量，很难改变自然环境，只能够做到出门戴口罩，多多呼吸新鲜空气，尽量少接触有毒有害物质，注射疫苗，预防乙肝，如果不小心感染了病毒性肝炎，需要定期复查，符合要求的患者，需要抗病毒治疗。
（3）不良的生活饮食习惯
癌症的发生与不良的生活饮食习惯也有关系，例如长期熬夜，劳累，吸烟，饮酒，暴饮暴食，饮食无规律，长期吃烧烤、高脂肪食物，腌制食品，发霉的食品，大量摄入红肉，地沟油，以及含有大量有毒有害添加剂的食品等等。很多癌症，特别是消化系统肿瘤，与不良饮食的关系密切，中国人说的病从口入，是有一定道理的。预防癌症，需要保持健康的饮食和生活习惯，规律作息，劳逸结合，清淡低脂饮食，三餐规律饮食，戒烟戒烟，少吃路边摊，不吃垃圾食品等等。
（4）保持心情舒畅
精神因素与癌症也有明确的关系，长期处于压抑，抑郁，焦虑，躁狂等负面情绪的患者，会出现一系列的躯体性疾病，包括了癌症。想要预防肿瘤，需要保持健康乐观的心态，负面情绪要及时疏导，及时宣泄，降低癌症发病率。
做好以上 4 点内容，可以有效的降低癌症发病率，还需要定期接受体检，早期发现病变，早发现早治疗，可以取得非常好的效果。
【3】、来自网友【百姓体育】的最佳回答：
我就非常羡慕我们楼下的老太太，已经 84 岁了身体依然健朗，去公园散步时几乎比我走的还快 。于是想如果自己 80 多岁能像老太太一样健康就好了。——对自己的身体好像有点不自信，或许是已经目睹了好几个同龄人得了癌症的缘故，他们有的已经病故了，有的还在死亡线上挣扎。
为什么有点悲观呢？就好像觉得癌症无处不在防不胜防!导致癌症的危险因素很多，我们找不到世外桃源，我们无处躲藏。不可能远离现在的生存环境，不可能跳出三界外，不在五行中，不可能控制基因和遗传，所以倍感压力，所以提心吊胆。
有的人胡吃海喝拥有不良生活方式但没有得癌症；有的人天天健康生活处处谨小慎微，但还是得了癌症。——哪儿说理去?到底相信什么？！
——要相信概率!拥有健康生活方式生活习惯的人和没有癌症危险因素的人癌症发病率肯定低，一定要相信这样的结论才能远离癌症。
无法做到万无一失，只求概率降低。像吸烟，酗酒，熬夜，过劳，精神紧张，压力过大，乱吃药，不健康饮食习惯，接触或暴露致癌物质等等这些癌症危险因素都是可以远离或避免的，这样虽然不能确保不得癌症，但是肯定会降低癌症的发生率。
有预防意识，坚持健康生活方式，注意体检，这就够了。不要忧心忡忡杞人忧天，这样反而让癌症有机可乘趁虚而入。坦坦荡荡的生活，拥有积极向上的心态，这样癌症就会绕道而行。
祝您身体健康！
感谢关注——百姓体育!
【4】、来自网友【兴海亭】的最佳回答：
谁能有保证不得癌症的办法，是要得诺贝尔医学奖的，奖金太多，名誉太高，我不敢想，所以不在这里胡说八道误导大家。
【5】、来自网友【乐乐 116006936(提问者)】的最佳回答：
答:怎样尽力预防癌症，这也是现代医学研究的前沿课题。就当下来讲，癌症大多数是可以预防和治疗的常见病和多发病，改善不良习惯也是可以预防有些癌症的发生。不良生活习惯包括:不合理的膳食(高脂肪、高盐、缺乏维生素及微量元素、等)
1、改正不良习惯。与人类生活密切相关的饮食，与致癌最有关系。减少饮食致癌、应该注意以下几点:
(1)避免吃多盐饮食，特别是咸鱼、咸肉、虾酱鱼露等食品。
(2)少吃或不吃熏、烤、煎、炸的食品。尤其是不要吃制作过焦的食物。
(3)不吃霉变的粮食和食品，改变制作食物时发酵、发霉的习惯。如酸煎饼、酸菜等。
(4)多吃新鲜蔬和水果、他们含有丰富的维生素、矿物质。也有较多的纤维素，有防癌和抑癌的作用。
(5)少吃油脂或含油脂过多的食物。少吃肥肉。
(6)少吃甜食、因为甜食中的糖和脂肪较多，而维生素和纤维素较少。
(7)适量吃些粗粮和粗制食品。
(8)纠正不良的饮食习惯、如习惯吃过烫的食物、吃饭速度过快、不细嚼慢咽，饮食不规律，三餐不定时，暴饮暴食，偏食或长期食用某些食物。
2、不吸烟、不酗酒。吸烟可引起肺癌，而且吸烟较多的人、患肺癌的机会越大。吸烟还与口腔癌、喉癌、支气管癌、膀胱癌、食管癌和胃癌有一定的关系。过量饮酒、尤其是饮烈性酒、有患肝癌、口腔癌、喉癌、和食管癌的危险。
吸烟的人常常嗜酒，二者合併更有患癌的危险性。所以烟和酒是最大的致癌因素！
3、提倡适量运动、预防肥胖。体育活动能促使肠道收缩，加快排泄肠道里的食物残渣中的致癌物质，减少结肠癌的发生。长期坐姿工作的人，应定期活动，至少每周三次，每次不少于 30 分钟的中强度动动。工间做广播体操也有助于预防癌症的发生。
世界癌症研究基金会报告指出，有充足的证据证明肥胖和 6 种癌症密切相关、这 6 种癌症是食管癌、结肠癌、胰腺癌、乳腺癌、子宫内膜癌和肾癌。可见，肥胖是致癌的危险因素。所以，我们平常应适当运动，限制高热量食物，(尤其是动物脂肪和糖)的摄入量。控制体重，这样可以降低癌症的发生。
4，尽量避免过度日光照射。过度日光照射可引起皮肤癌症，如(基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑色素瘤癌等)，对于农民、水手和户外工作者应注意防止日光直接照射，戴帽和防护衣，涂防护油可以预防皮肤癌的发生。
5、防止接触可能致癌的物质。
6、保持心情开朗和心理的稳定，减少生活和工作的压力。
总之、虽然到目前为止癌症还是较棘手的问题、有些癌现代生物医学还没发现发生的原因。困难依然存在。但是、办法还是比困难多！只要我们坚持上述所讲内容真正做到实处、相信癌症终将被制服的！
谢谢！
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编辑: 祁存洲医生(乐 乐)
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