戒烟的时候为什么会有心慌意乱的感觉？

关于问题戒烟的时候为什么会有心慌意乱的感觉？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【时髦冰淇淋 yX】的最佳回答：

心理作用占其一

吸烟吸习惯了突然戒是不行的，要慢慢来，什么事没有一口气完成的

每天尽量少吸，慢慢戒会成功的，加油。

【2】、来自网友【家庭医生在线】的最佳回答：

　　吸烟危害健康，可谓人人皆知，因此，不吸烟者也努力尝试戒烟。但是，戒烟成功者甚少，且很多人戒烟时会有焦躁、心慌意乱等情况出现。那么，戒烟的时候为什么会有心慌意乱的感觉?是戒烟戒出什么疾病吗?

　　其实，90%以上的吸烟者戒烟过程中都会或多或少的出现上述情况，这些症状统称为“尼古丁戒断综合征”，也就是俗称的烟瘾戒断症。

　　所谓尼古丁戒断综合征是戒烟后因为尼古丁的摄入突然中断，身体内循环和内分泌失衡，出现的一系列症状，常见的尼古丁戒断症状为焦躁、心慌意乱、坐立不安、白天犯困、晚上失眠、心情烦躁、注意力难以集中、浑身疲乏、头痛、肩膀酸痛、耳鸣、便秘、唾液分泌过多、出虚汗、起身时晕眩、头晕眼花、视力障碍、容易发怒、欲求不满、感到空虚、意识朦胧、偶尔手脚麻木、口渴、燥热、饥饿感、咳痰增多、胸闷、感觉口内燥热、腹痛等。

　　需要说明的是，戒烟过程中，这些症状是不会全部出现的，况且，有些人戒烟过程中几乎没有出现过脱瘾症状，所以，大可不必过于担心。尼古丁戒断综合征是身体自我调整与自我修复的过程，是戒烟中出现的正常现象，也就是说戒烟过程中，几乎都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。这个时候是退缩还是忍耐，就成为戒烟是否成功的关键。

　　最后，建议吸烟者还是要加强戒烟意识，只要坚持，一般在戒烟 15 天左右时，戒断反应会呈现出逐步减弱的趋势，直到消失。另外，现在很多医院都开设了戒烟门诊，戒烟者可以积极结合主治医生建议，遵医嘱贵在坚持，戒烟才会成功。

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【3】、来自网友【药疗君】的最佳回答：

吸烟的危害大家都知道，吸烟者罹患恶性肿瘤、心脑血管疾病、呼吸道疾病的几率是不吸烟者的数倍甚至数十倍，吸烟还会危害到周围人的健康。很多烟民都试图尝试过戒烟，但成功的却是极少数。这是因为烟草中的尼古丁是一种成瘾性很强的物质，吸烟者的身体对尼古丁有着非常强烈的依赖性。

很多烟民一旦开始戒烟，身体和精神都会感到无比地痛苦，这与戒烟初期大脑中与低落情绪相关的物质——单胺氧化酶数量急剧增加有关。国外的一项研究发现，戒烟 8 小时后单胺氧化酶的数量会增加 25%，这与人们出现抑郁情绪有着密切的关系，很多人都会出现情绪低落、手足无措、心烦意乱的症状。

还有研究发现：刚开始戒烟后数小时到数天内，戒烟者的大脑血流量和供氧量都会有所降低，这也造成了戒烟后精神症状的发作。可见戒烟的确是一个非常痛苦的过程，戒烟带来的戒断症状，也就是大家所说的“犯烟瘾” ，往往从戒烟后的 1-2 个小时开始，大都会持续 14 天左右。戒烟半个月后戒断症状才会开始逐渐消退，有些人要持续 3 个月到 1 年左右的时间。

尽管戒烟困难，但戒烟成功后带来的健康益处还是戒烟的最大动力。戒烟往往不是一个人能够完成的任务，如果你决心戒烟，最好能够告诉周围的人，并寻求他们的监督和帮助。现在很多医院都开设了戒烟门诊，还有一些可以帮助戒烟的药物，大家也都可以尝试。关键是要相信自己，只要坚持下去就一定能成功。