关于问题现在怎么健身？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【金金金乐道】的最佳回答：
跟着直播间健身
【2】、来自网友【怀揣梦想的飞的不高】的最佳回答：
首先你要清楚自己健身的目的，减脂还是增加肌肉塑造线体。如果是小白为塑造线体一定要找健身教练。别盲目跟风！因为肌肉和骨骼的伤病会慢慢积累。如果是减脂，需要配合饮食。最后无伤健身才是王道[加油][加油]
【3】、来自网友【英伦格调 1】的最佳回答：
首先一定了解自己的身体状况，选择适合自己的锻炼方法。
第二，一定要循序渐进，切不可盲目的采用大运动量健身，搞不好要伤害身体的。
第三，实在不知道怎么运动健身，最好找个教练，起码教你正确的动作，还能在运动中给与你保护。
第四，一定要坚持，坚持，坚持。频率适度，计划合理，那种周末狂练肯定不行！
【4】、来自网友【海牛贵】的最佳回答：
在家里就行
【5】、来自网友【好好生活 52301830】的最佳回答：
不管是减脂还是练肌肉都务必循序渐进，有氧一天，练习肌肉一天，还有注意补充蛋白质及脂肪
以上就是关于问题【现在怎么健身？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
