关于问题当代人最好的养生方式是什么？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【京都薇薇集团】的最佳回答：
运动养生：
推荐快速步行、游泳和太极(年长者)
体质上升期(0—28 岁)要参加体育锻炼，羽毛球、乒乓球、马拉松、游泳等活动我都非常赞成；
体质下降期(28—49 岁)就不要参加竞技运动了，进行体质锻炼；
到老年体质衰退期(49 岁后)就要进行功能锻炼，保持功能正常。
管理情绪：
良好的情绪，可以缓解压力刺激脑下垂体，从而使内分泌功能达到最佳平衡状态。使我们感觉到内心充满了活力。
懂得爱自己，不仅仅是物质的满足，更是自我的和解与释然，时刻更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
- 什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息
- 什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统
- 什么时候需要大哭、嘶吼
- 什么时候应该放手、宽恕
- 什么时候值得大胆、自信
你要比谁都更清楚地知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。
【2】、来自网友【爱生活的小王 Nf22(提问者)】的最佳回答：
养生的最高境界是养心
快节奏的今天，照顾好心情.显得尤为重要。
人活一世，活的就是心情
心大了，事就小了，人生就没什么大不了的。
把心情照顾好，就是最好的养生
【3】、来自网友【全东勋】的最佳回答：
黄泉路上无大小，养生？少吃。
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