关于问题有没有怀孕期间一点也不想吃肉的孕妇？该怎么办？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【悦小芽儿】的最佳回答：
孕期如果不想吃肉的话，也要通过其它的食物来补充，因为在怀孕期间，由于体内的激素发生改变而引起食欲不振，或者是出现了恶心，呕吐，乏力，头晕的症状，可能有些孕妇不想吃肉，但是也要保持孕期营养摄入均衡。
所以不吃肉的话，可以吃一些富含蛋白质的豆制品以及鱼类，或者是骨头汤，鸡汤等，同时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，在孕期一定要加强营养，并且要保证食物多样化才能吸收更全面的营养，这样才能促进宝宝生长发育，同时也要保持心情舒畅。
【2】、来自网友【幸福快乐萌宝黄大米】的最佳回答：
我去年怀孕的时候就是不愿吃肉，天天青菜水果不断，孕期好像就吃了一次炖鸡，听别人说怀孕吃驴肉好，老公买的驴肉我只喝汤，肉是一点也不想吃，新鲜水果蔬菜吃的多，孩子出生皮肤白净
【3】、来自网友【注册营养师西西呀】的最佳回答：
看标题以为你是孕早期的孕妇，仔细一看原来不是，那么这个问题就要好好聊聊了。
肉类指的是猪牛羊、鸡鸭鱼虾贝壳等，这些全都不吃吗？
孕中晚期其实是需要我们吃更多的肉类去获得更多的蛋白质、铁、维 A 等，假设以上肉类你都不喜欢吃不怎么吃，也就是相当于是素食妈妈了，以下 5 点可以帮助素食妈妈获取均衡营养:
1.每天保证有一个蛋，或者两个蛋。
2.大豆和豆制品要多吃，这些都是优质蛋白，来弥补少吃肉类引起的蛋白不够。
3.每天保证 500ml 奶，纯牛奶、酸奶都可以。这也是优质蛋白之一，而且还能补充足够的钙。
4.补充复合维生素，应特别关注维生素 B12，这是素食者很容易缺乏的营养素。
5.补充铁剂。肉类是铁的良好来源，不吃肉类者应该注意铁的额外补充，特别是孕期对铁的需要量比较高的情况下，具体铁剂如何选择可看这篇文章:
6.补充 DHA。
7.或者每天食用孕妇奶粉，这种情况下最好找专业人士评估下其他各种补充剂需补多少，因为这些并不是多多益善。
【4】、来自网友【二月萤火】的最佳回答：
没事的，这是暂时的，之前我怀孕看到猪这个字都会吐，大概 4 个月够就恢复正常了
【5】、来自网友【咩小胖育儿】的最佳回答：
怀孕以后，不少准妈妈在口味上会发生改变。以前爱吃的东西，怀孕以后闻都闻不得；而怀孕以前不喜欢吃的东西，孕期可能又喜欢了。
其实，在孕期不想吃肉也不代表一定会营养不良，没必要强迫自己吃。将饮食结构适当地调整，保证营养的摄入就可以了。
用其他可接受的食物替代肉类所补充的营养。
【蛋白质】
肉类提供的优质蛋白质，可以通过食用豆制品、蛋类、奶制品等，来获得补充。准妈妈选择自己能够接受的口味，合理搭配。
【钙、铁、DHA】
这些营养素，可以通过蔬菜、水果、坚果、谷物等，来获得。
【维生素 B12】
如果一点肉都吃不下，就需要关注维生素 B12 是否缺乏，通过摄入奶类及其制品，可以帮助补充。如果连奶类也接受不了，就需要根据情况额外补充维生素 B12。
丰富食物种类，尽量保证营养均衡。
无论是吃不吃肉的准妈妈，都应该注意均衡饮食，尽量保证每日食物的种类丰富一些。
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在主食的选择上，粗粮、细粮搭配，还可以增加豆类、薯类。
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蔬菜、水果也都要吃，加餐的时候可以吃一些坚果。
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如果仅是不能接受红肉类，可以吃一些鱼虾。
另外，在孕期要按时产检，根据自身情况跟医生沟通一下，如果有营养缺乏的情况，根据医嘱尽心补充相关营养素制剂。
以上就是关于问题【有没有怀孕期间一点也不想吃肉的孕妇？该怎么办？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
