经常游泳，身体会不会湿气重？

关于问题经常游泳，身体会不会湿气重？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【明星有灿】的最佳回答：

没有必然联系

【2】、来自网友【北漂族光头强】的最佳回答：

经常游泳身体会不会湿气重？其实这个问题我理解是因人而异，不一定都会湿气重。我是一个非常喜欢游泳的人，我们家旁边有个健身会馆，我已经游泳好多年，也没显得有什么湿气，我觉得游泳运动对健康来讲非常好。我每天有时间就去游泳，每次游的时间不超过一小时，我也建议游泳时最好不要超过一个小时。游泳时间过长会发现手脚的皮肤会出现褶皱了，因为游泳馆水温 26 至 28 度比体温相差 10 度左右，我个人感觉:游泳出来后尽量坐做一做其他健身运动，比如打打太极拳，在跑步机上跑跑步，让身体出出汗。但记住一定要冲个热水澡，这样身体会非常轻松。根据我这么多年游泳，还真没有感觉身体有湿气，所以我的回答是还是因人而异，游泳还真不一定会湿气重，这是我多年来游泳的切身体会。感谢条友在下方留言交流！谢谢！

【3】、来自网友【侧观世运】的最佳回答：

我游泳有近 40 年经历，原来年轻时沒注意，近些年体会多些。我认为经常游泳，身体是会有些湿气的（湿气轻重多少，依各人情况条件不同）。建议各位泳者伙伴：1.每次游泳适当控制时间，或练或学或舒展游，应尽量以 40 多分钟至一小时左右为好。特别注意别象泡澡似的老在水里干泡着。2.每次上岸后即时用毛巾擦干身体，特别是露天有风天。3.游泳有爱好或苦练，也沒必要每周不间断天天下水，一般业余的一周游三、四次就很好，重要是每次用心游。其它曰子可以快步走、慢跑、打球、健身等。4.有条件可以用薏仁米、黑豆、莲子和大米一起煮粥，说是也去湿。

【4】、来自网友【清清的小溪】的最佳回答：

经常游泳，是不会湿气重的。我每周都去游泳。

游泳是一种非常好的有氧运动，具有锻炼全身肌肉、促进代谢的作用。最主要的是得在泳池中游起来，运动起来。

再说湿气，湿气的形成是体内脾虚造成的，如果再加上外在环境比较潮湿，脾虚的人就容易受到湿气的侵袭，所以脾的功能好就不容易生湿气，也不容易受到外在湿气的侵袭。游泳作为一种锻炼，可以锻炼全身的肌肉，全身都在动，而锻炼肌肉非常有助于健脾，脾强健了，湿气就不能侵袭到你。因为脾主肌肉，所以游泳不但不会增加湿气，反而是健脾祛湿的运动。但是，如果你只是站在水池里而不是游泳，加上你的脾胃虚弱，那就不敢保证你的湿气是否加重了。所以前提是在游泳，就完全没有必要担心会加重人体的湿气的事儿了。希望能帮到你。