关于问题跑步 3 个月了，慢跑时心率总处于 165，以前都是 140，这是怎么回事？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【米兰的 KAKA】的最佳回答：
说实话，从去年 7 月份跑步到现在，隔天跑，一直没注意过心率，跑的轻松就跑，吃力或者叫，腿不舒服的话，就少跑点，或者不跑。对于业余跑完来说，不要太在意心率这些，适合自己的，才是最合适的。仅个人观点。
【2】、来自网友【寒江孤影 KiWi】的最佳回答：
是不是太快了，慢一点
【3】、来自网友【跑者阿飞】的最佳回答：
长期锻炼的人，如果心率突然高了，虽然有多种可能，但最大的可能是“训练过度，恢复不够，身体一直处于疲劳状态”。建议你好好睡一觉，停止训练 1-2 天。
心率是人体的晴雨表，会完全反应你的身心状态。
能少绝对不会多，所以多了一定是哪里出问题了，需要重视。
具体来说，有以下几种可能，请对照分析一下：
（1）疲劳过度
也许是工作太辛苦，也许是跑量太大。
（2）睡眠不足
休息不好，一切都不好的。
（3）速度过快
跑的越快，自然心率越高
（4)内分泌失调
比如甲状腺等问题会导致心率高
（5）精神紧张，压力
心理会影响心里的
（6）心率表不准
光电心率经常不准
胸带心率的话，如果电池不足，接触不良，也会不准。
（7）环境问题
气温升高，湿度增大也会影响心率
但现在是冬天呢，这个因素应该不大。
（8）饮食问题
近来突然吃了什么本来不大吃的东西？
【4】、来自网友【心血管王医生】的最佳回答：
一般情况下，坚持运动后，在没有心脏病的情况下，心脏功能随着坚持运动，心功能会越来越好。
心功能好的一个侧面反应就是，心率相对较慢，比如运动员的心率就慢。也就是说运动 3 个月，慢跑时以前心率 140，现在应该更慢，即使不会慢，但也不会快到 160 次。
那是什么原因呢？
1、需要了解休息状态下的心率，如果休息时心率也比原来快，那么肯定是有问题，尽快去医院检查，先带一个 24 小时动态心电图，看看到底快多少。
2、因为您描述，不但心率比原来快，而且瘦了。当然一种可能就是随着运动深入，体重得到了控制，但体重控制后，心率应该慢，而不是快。
心率快＋消瘦，首先想到甲亢！
甲亢是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症；还常常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。
患者表现体重减少；产热增多表现怕热出汗,个别患者出现低热；甲状腺激素增多刺激交感神经兴奋，临床表现心悸、心动过速，失眠，情绪易激动、甚至焦虑。 甲亢患者长期没有得到合适治疗，可引起甲亢性心脏病。
所以，在带完动态心电图之后，如果确定心率快，那就尽快去查一下甲功及甲状腺超声。
（心血管王医生正式授权原创保护，如有窃取者一定追究法律责任。）
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