植物神经紊乱和神经衰弱最有效的治疗方法，朋友们有人知道么？

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【1】、来自网友【植物神经紊乱客服 66】的最佳回答：

积极锻炼，作息规律，放平心态，中医治疗

【2】、来自网友【健康守护者韩医生】的最佳回答：

老婆最近经常跟我说她晚上睡不着觉，还有心慌胸闷，情绪低落，我都没有太在意，只是安慰她说可能最近太累了，没有休息好；直到昨天，她突然跟我说他早上上班时拉肚子，拉了三次，有点头晕，四肢僵硬紧张，我才猛然发现她好像有神经衰弱，伴有植物神经功能紊乱了。

那什么是神经衰弱呢？

神经衰弱（neurasthenia）是指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。

什么是植物神经功能紊乱呢？

植物神经功能紊乱（vegetative system dysfunction）又称自主神经功能紊乱。人体的自主神经由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，所以称为自主神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。主要临床表现有：胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉，女子月经不调、痛经，男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。