关于问题2 岁宝宝太瘦，应该怎么调理？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【金银花 S】的最佳回答：
2 岁的宝宝，除了喝奶粉之外，其实可以和大人一样饮食了，肉蛋奶，鱼面菜，食物多样化。如果是孩子主观上不想吃不爱吃，就要看看，是不是孩子脾实，有没有夜惊，睡觉沉不沉，便不便秘？可以用一些中成药，比如醒脾养儿颗粒，再就是葡萄糖酸钙锌口服液，都可以慢慢让孩子爱吃饭。
【2】、来自网友【三城一郭】的最佳回答：
看您的描述是宝宝的食物太单一，造成身体营养不全面。呵护一个孩子成长，需要母亲付出很多心血，什么都得想到，不能松散不能懒惰。尤其是在饮食上，孩子的各个脏器功能还没有达到成熟，仍在成长阶段，所以不能像对待大人一样对待孩子。否则孩子的负担就会很重，要么与孩子没有任何关系，只有副作用。
孩子正在长身体的阶段，尤其不能亏空了孩子的成长所需。错过了，后面倾尽全力也无法弥补。孩子成长过程中需要妈妈细心的观察，照顾，并且行动起来。不能图省事，不能想当然。
合理调整饮食
宝宝两岁了，大部分东西都能吃，现在要做的就是食物多样化。食物多样化，不是一股脑儿给孩子吃进多少不同的食物，而是要给孩子有计划的搭配，什么食材都利用到，有些食物孩子不喜欢吃，要和其它食物搭配，换个方法做，孩子就会喜欢。
照顾孩子是个慢工活，急不得，而且一下子看不到果效，需要从时间中观察。
宝宝平时吃饭不怎么多，不愿意吃。要调节宝宝脾胃。
宝宝脾虚不愿意吃饭，母亲一定不要逼着孩子吃，慢功夫调节宝宝的脾才是关键。
首先不要给宝宝吃冷饮，现在很多的宝宝想要什么妈妈给什么，尤其是冷饮寒凉的食物，不要给宝宝吃，吃了，就滞纳住了，然后再给机械式的给强迫宝宝吃进每日要喂的食物，宝宝本来受伤的脾胃在再给额外加上重担，长期下去，宝宝的身体就日渐消沉下去。
其次，不要给宝宝吃过多的零食。有时是在快吃饭的时候吃了零食就不吃饭了。零食是大害，口味重，一旦宝宝喜欢上了零食，就接受不了妈妈做的饭了。妈妈给宝宝做的饭大多都是以清淡为主，没有什么刺激性的口味重的饭菜，吃惯了零食孩子当然孩子是不愿意吃没有味道的饭的，总感觉个寡而无味。
配合中医按摩调节宝宝脾胃
孩子的成长离不开与大自然的合一，吸收阳光、风吹日晒，加之适当的户外活动。
我见过很多的妈妈怕自己晒黑不愿意出门，当然也害怕孩子晒黑，就不带孩子晒太阳。这是大错。比起晒黑，宝宝一生的体质才是最关键的。
当这些能够给宝宝满足了，宝宝的身体尤其是脾胃系统自然就会好起来。再把宝宝的饮食搭配好，宝宝自然愿意吃饭。长身体是自然而然的事。
还可以给宝宝按摩，提脊，揉腹部。
注意宝宝心情
宝宝在压抑的环境下，没有小朋友和玩，父母不愿和孩子互动，如果加上家庭环境氛围不好，那宝宝的心情也是低沉的。家长应该从这方面也引起注意，给宝宝创造优良的家庭环境，使宝宝身心健康。
如果长期心情低落或压抑，就会影响宝宝的进食，食物是营养摄入唯一的来源，至关重要，所以为了宝宝，大家都好起来陪伴宝宝。
还应该注意在宝宝吃饭前不要让孩子生气，父母不要批评孩子，惹孩子的气。在睡觉前不要让孩子生气，更不要让爱意哭着睡觉。不然孩子吃进去的饭也不好运化，二是，吃完了一憋着一肚子气，影响消化功能。这是大人能够避免的。
宝宝的成长是诸多因素的综合体，不是一味的满足孩子，也不能一味的打磕孩子，这两样都偏离中道。针对孩子的问题，父母需要认识其中的弱项，并后面的诸多原因，折服在其中，先改变父母的思维、行为习惯，然后才能有动力帮助孩子。
【3】、来自网友【职场妈咪育儿记】的最佳回答：
我家宝宝两岁，26 斤，89cm,说说我的经验。
首先，我觉得身体胖瘦和遗传有关，如果父母比较痩，孩子也会痩。
其次，和睡眠习惯和运动量有关，最好晚上 9 点前睡，保证晚上睡 10-12 小时，因为晚上睡眠时间是生长激素分泌最多的时候，其夜间 21:00-1:00 和清晨 5:00-7:00，是分泌最多的时间。白天睡 2-4 小时一次。而充足的运动量会使孩子感到饿和困，促进进食和睡眠，而这两点对身体生长有重要影响。
最后，孩子饮食太单一，现在要以饭菜为主，奶粉为辅助，每天保证奶 250-450 就可以啦，过多会影响正常吃饭。多吃水果，蔬菜，饭菜，孩子不喜欢吃，可以变着花样，把饭菜做的好看，或者孩子喜欢的形状，总之需要妈妈多费心。我是不建议做微量元素测量和吃各种营养素。
总之，不要以孩子胖瘦为判断，每个人体质不一样，培养好的睡眠，合理饮食，充足运动量适合孩子才是最好的，期待帮到你。
【4】、来自网友【辛儿生活记】的最佳回答：
你好，我家宝宝也瘦。不过看见你陈述，一天三次奶粉，每次 210 毫升。觉得你应该尽快把宝宝的主食调整过来，我个人喂养习惯，六个月后就慢慢加辅食，十个月戒了母乳，奶粉一直喂养，逐步减餐，到现在两岁，最多就是早晚各喝一次奶粉，一次不会超过两百毫升。你宝宝应该多给辅食，奶粉营养固然好，但到宝宝大了，应该减少奶粉餐数和量，增加粥，米饭，青菜，肉类，水果。营养均衡，不挑食，宝宝才长的好。
其次就是给宝宝健脾胃，多吃淮山，小米，南瓜等，对宝宝肠胃好。
最后带他去运动，多运动才能好好长大。
【5】、来自网友【萌妈家长笔记】的最佳回答：
看了题主的问题描述，宝宝 2 岁的体重只有 20 斤，身高是正常的，确实从婴幼儿的体重标准数据来看，属于偏瘦类型的了。
从孩子日常的饮食来看，一天三餐奶粉，每餐奶量是 210ml，总量是 630ml。除了喝奶之外，就是吃面条或稀饭，没有吃其他的了。为什么孩子体重会偏瘦，大多数原因是在孩子的每天饮食安排上了。
我们先来看看 2 周岁的孩子体重平均值，如果是男孩子可以达到 11.5 公斤，如果是女孩子可以达到 12.2 公斤。这个月龄的孩子，没有 3-5 斤的重量可以相差的，所以 20 斤的孩子看起来是会比较清瘦了。
建议妈妈首先可以调整孩子的一天饮食安排：
1、2 周岁以后的孩子，以一日三餐的主食为主要营养供应源，喝奶为辅，一天的奶量保持在 500ml 左右即可。
当然，胃口好一点的孩子在不影响正常一日三餐的食量上，还能喝上 600ml 的奶量也是可以的。主要原则就是这个年龄阶段的孩子，不能让喝奶的奶量占了孩子主要的胃口，而影响了饭量。
2、孩子的每餐安排不能太单一了，要有饭有菜，重视荤素搭配，还要注意粗粮细做，粗细粮合理搭配；豆菌类、薯类的合理搭配。
2 周岁以后的孩子，可以吃的新鲜食材种类已经很多了，每天的饮食中，蔬菜水果鱼肉蛋都要有，不能光吃主食类的米饭、面条或是粗粮类的，这样会影响孩子摄入全面的营养。
3、控制零食，少吃甜食，原则上是不吃糖果和果冻类零食。一般根据孩子的食量，可以在一日三餐的两餐之间加餐小点心，最好是新鲜的水果、酸奶或是非油炸、淡口味的儿童饼干等。
4、加强户外运动，也能适当增加孩子的饭量。有些孩子缺少运动量，导致吃饭的时候总是没胃口或吃不多，这样长此以往也是影响体重增长的一个重要原因。
希望我的回答对你有所帮助。
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