关于问题消肿散结最好的蔬菜是什么？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【静心程就】的最佳回答：
荢头，海带汤，马齿笕，罗卜，算子，黄花菜，紫甘蓝菜，红暑，等等都是，消肿散结的的好菜，嗯大家经常吃哦，对健康疏莱要多记一说哦。
【2】、来自网友【张春荣教授】的最佳回答：
消肿散结的食物有哪些
消肿散结的食物有很多，例如萝卜、
芋头
、
土豆
、
马齿苋
、
月季花
、
海带
、
丝瓜
、
无花果干
、
李子
、
油菜
、雪里蕻等。平时饮食上清淡一些，主要不要吃辛辣刺激以及生冷的食物。
消肿散结吃什么水果蔬菜
消肿散结可以多吃一些萝卜、
冬瓜
、海带、橘子等水果蔬菜，对身体是非常有好处的。
【3】、来自网友【李爱琴营养师】的最佳回答：
消肿散结最好的蔬菜应该就是海带（昆布）了！
海带，菌藻类，是日常饮食中的常菜，别名，昆布，主要富含糖、膳食纤维、胡萝卜素、钙、钾、镁、钠、硒、碘以及褐藻胶、牛磺酸、双歧因子等多种活性成分。
我们都知道，人体的甲状腺素，是需要碘维持其细胞的分化与生长，当人体缺乏碘时，会患甲状腺肿，生长发育期的孩子如果缺乏碘，会影响到孩子的升高、体重、肌肉、骨骼的增长和性发育部位，导致孩子出现“侏儒症”。
单纯的甲状腺肿大，就是因为缺碘或相关的酶缺陷等原因引起，不包括甲状腺功能亢进或减退，后可发展为多结节性肿大，所以当补充碘，增加甲状腺激素的分泌，就可以起到预防，在这当中，碘起到了很重要的作用，而海带富含碘，适量的食用有助于碘的补充。
当然了，不光海带，其它的藻类植物也由此作用，比如海藻、紫菜。在《食物本草》中提到：“海物皆软坚利水，且能益血养阴”。
海带（昆布），中医认为，性味，咸寒，具有消痰软坚，利水退肿的功效。但不可以吃太多。
推荐食谱：
（1）海带萝卜汤 材料：泡发海带、胡萝卜、姜丝煮汤
功效：疏肝解郁、软坚散结
（2）海带油菜汤 材料：泡发海带、油菜 做汤食用
功效：消肿散结、补钙
【提醒】消肿散结，食用海带可起到一个预防、缓解作用，还要注意日常不良生活习惯和饮食习惯的改变。
【4】、来自网友【小荷医典】的最佳回答：
消肿散结最好的蔬菜是什么
目前尚无研究证实蔬菜具有消肿散结的功效。
对于结节患者，一般建议吃新鲜的应季蔬菜，烹饪方式以清淡、易消化而利于营养物质的保留为宜，对于蔬菜的种类并无过多要求。
结节有多种类型，不同部位结节性质与表现各不相同，各种蔬菜均无治疗作用。患者各种蔬菜都可以食用，如菠菜、芹菜、小白菜、油菜、西红柿、黄瓜、冬瓜等，食材应以新鲜为前提，建议按照季节选择应季蔬菜。烹饪方式以有利于营养物质保留及消化、吸收为宜，如清蒸、凉拌、水煮，不宜采用烧烤、油炸、烫涮等方式来进行烹饪，以免影响食物本身的营养价值，或导致食用的同时摄入过多的油脂、调味料等。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
【5】、来自网友【一心一意双马】的最佳回答：
消肿散结最好的蔬菜是应季蔬菜，少吃反季节蔬菜，大棚蔬菜，我不知道夏枯草是不是蔬菜，能不能种植，反正散结的药品中都有它，心情要好，增强体质，就不会有结结。
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