关于问题人到中年就会失眠吗？怎样解决失眠？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【尼伯 511】的最佳回答：
适当锻炼身体 放松心态 找中医对症调养一段时间
【2】、来自网友【走必循墙】的最佳回答：
失眠不一定中年，
中年也不一定就失眠。
因人而异，
各体不同。
【3】、来自网友【中医有奥妙】的最佳回答：
失眠是一种非常痛苦的疾病。通常是随着年龄的增长，失眠的现象也会越来越严重。但不一定人到中年就会失眠，因人而异。
很多证型都会出现失眠：心阴虚、心血虚，心火上炎，肝阴虚、肝血虚，还有兼证如心肝血虚、心脾两虚等。心血虚心神不宁，则失眠；心火内炽，扰乱心神则失眠；肝阴虚不能制阳，虚阳上亢则失眠；肝血虚肝失其藏则失眠。失眠一般是心肝两脏出现异常，老年人血虚津枯更容易出现失眠。
出现失眠，除药物治疗外，要养成良好的睡眠习惯，不熬夜，按时作息，即便不能入睡也要闭目静心休息。要调节情致，不怒不躁，保持心情舒畅。缓解失眠是一个较长的过程，切忌急于求成。中年以后睡眠时间缩短只要睡眠充分就无大碍。
【4】、来自网友【五洲风】的最佳回答：
失眠有临时失眠与长期失眠的两种情况，这里讲长期失眠的情况，因为临时失眠不属于病变。
人到中年失眠的情况较普遍，而且随着年龄的增长越来越重。为什么年轻人没有这种状况而到年老了会出现呢？主要原因是身体出了问题。按中医的理论判断是阴阳失调所致。睡眠的前提必须是阴血足，阴血足了可以防止阳气偏盛，阴主眠，阳主醒，所以说是身体出现了阴血偏虚的问题，治以滋阴为主，药物及饮食都可以调理。
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