人的抑郁和自闭，基本上都是内向、宅在家里及好胜心里引起的，怎么能扭转呢？

关于问题人的抑郁和自闭，基本上都是内向、宅在家里及好胜心里引起的，怎么能扭转呢？一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【咔嚓匠人】的最佳回答：

jinli 尽力的多读书佛学 h 或者哲学的方面的书，不然永远不能扭转

【2】、来自网友【天涯明月 186】的最佳回答：

抑郁症患者大多表现为神情木然，焦虑，力不从心，悲观，厌世。其原因如题主所说有内向的成分。宅在家里不愿出去，其实也是一种表现。太好胜了，一旦残败，掉入谷底，难以接受现实，有些人也会因为受到心理刺激而突变，陷入抑郁。

我不懂心理学，但可以从我个人角度说些自己的想法。既然性格内向容易导致抑郁发生，则须强迫自己改变一下性格。我们知道，一个人的性格改变是很难的。这就要求自己痛下决心，认识到抑郁的危害，有针对性地去消除这个隐患。

人在世上，必须有所求，有所欲，才能满足我们的日常生活。食不裹腹难受，衣不蔽体也难受。可为什么这两样都不存在，还抑郁了呢？这就是私欲膨胀的结果。或心理受到了严重刺激。出现这种情况，清心寡欲，安神静心就是良方。

事实上，中学生中也有性格孤癖的自闭症患者。羞于露面，心思沉沉，常喜默然独处，不多言语。建议这些孩子多看些幽默类书籍，一些童话故事，寓言故事。从书中寻找知识的力量，以撑起自己弱小的身躯。家长和老师也应给予正确引导。

【3】、来自网友【南宫阁主小未央】的最佳回答：

题主的问题里面，就已经对抑郁和自闭的成因进行了分析，而且分析得很到位。抑郁和自闭的确是由于性格比较内向、没事就宅在家里及好胜心理引起的。

那么，如何扭转，自然就可以对症下药啦。

首先，说一下性格方面的内向人格。内向这是从小到大养成的一种品质，由于积年累月地沉淀，内向想必也是不能一时半会地根除，故而，针对内向性格，应坚持慢慢来的原则，多尝试与活泼的人接触，多跟其他人打交道，也许就在不知不觉中，你就已经不再内向啦。

其次，至于经常宅在家里，这个问题解决起来更容易，不妨试着给自己找点事情做。平时闲了就约几个朋友出去玩，跟朋友们一起聊聊天。现如今宅在家里的原因，多半是游戏电视绊住了腿，只要找到了一个替代的事情做，宅这个问题是根本不存在的。

最后，好胜心理的问题，当我们预想的目标没有实现，很多人都会陷入一种痛苦和沮丧之中，这本身没有问题，反过来，这是我们前进的动力，是鞭策我们不断前行的力量。只不过有时候我们可能钻入牛角尖，不能及时抽身，以至深陷其中走火入魔。因此，好胜心理的应对，只需要时刻提醒自己不要把得失看得那么重，学会用平常心看待成长过程中的风风雨雨，也就差不多可以解决了。