关于问题啤酒肚练成腹肌可能吗？一共有 1 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【麦蔻剪辑蔻】的最佳回答：
不是可能而是一定能，把饮食调整干净，一天四餐，早起一杯黑咖啡做空腹有氧后补充蛋白质燕麦片或者紫薯玉米以及优质脂肪，加餐只吃蛋白质推荐鸡胸肉牛肉虾，力量训练前 1.30-2 小时吃少量碳水和蛋白质，力量训练后补充蛋白质和快碳也就是大米饭，晚上睡觉前补充点优质脂肪推荐坚果，你去试就知道了，可以看我主页视频了解[呲牙]
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