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孕晚期烧心如何缓解
孕晚期烧心可以通过清淡饮食、适当运动、少食多餐等方法进行缓解。
1.清淡饮食：孕晚期出现烧心，在饮食上需要多注意，不要吃辛辣、油腻、刺激性食物，容易使胃部受刺激，导致胃酸分泌过多，从而加重烧心的症状，孕妇要以清淡饮食为主，温度要适中，可以有效的改善孕晚期烧心的情况。
2.适当运动：孕晚期由于孕妇的体重会不断增加，肚子慢慢变大，会导致身体比较笨重，如果不进行运动，使肠胃无法正常蠕动，就会出现烧心的症状，可以适当散步，呼吸新鲜空气，缓解烧心的症状。
3.少食多餐：改善孕晚期烧心的症状，孕妇需要少食多餐，由于孕晚期胃部的活动空间会受到限制，需要减少食物给胃部带来的压力，可以有效的缓解孕晚期烧心的症状。
孕晚期除了要调整饮食，饭后散步，同时也要保持良好的心态，可以使胎儿更好的发育，若反复烧心不能缓解，建议及时医院诊疗。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核
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