关于问题耳鸣患者怎么控制好自己的脾气？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【海之声仙桃验配中心】的最佳回答：
可以听一些比较轻缓的音乐，每天注意运动，不要熬夜，也不要每天时刻的记着自己有耳鸣。
【2】、来自网友【海之声麻城】的最佳回答：
方法 1：通过转移注意力、换位思考、调整环境等方式可有效控制负面情绪的进一步发展。
方法 2：及时发泄当负面情绪长时间得不到缓解时，应该及时发泄出去，不要憋在心里。运动、向朋友倾述、听音乐等都是宣泄负面情绪的方法。
方法 3：积极思考积极思考是长期保持乐观心态的有效措施，尽量让自己多接触正能量的人与事，发现周边事物的美好，进而彻底控制负面情绪的产生。
【3】、来自网友【重庆海之声~~】的最佳回答：
可以听一些比较轻缓的音乐，每天注意运动，不要熬夜，也不要每天时刻的记着自己有耳鸣。
【4】、来自网友【济南文化西路助听器】的最佳回答：
注意疏导心情，适当锻炼，多室外活动，纾解压力，不要熬夜。
【5】、来自网友【海之声民生路听力中心】的最佳回答：
可以听一些比较轻缓的音乐，每天注意运动，不要熬夜，也不要每天时刻的记着自己有耳鸣。
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