关于问题一口气跑完 5 公里，用时 35 分钟，算快吗？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【可爱多鹿】的最佳回答：
比走路略快，基本不用双脚离地。
【2】、来自网友【一个快乐的跑者】的最佳回答：
我今年 54 岁，这是今天早上跑的十公里！
【3】、来自网友【抽烟的烟囱】的最佳回答：
得看你的年龄
如果你是六十岁以上了，能跑下来五公里，用时 35 分钟，算是已经很不错了，相当棒的体格！！！
如果你是中年人 45 岁以上，七分钟的配速，也还可以，一般般吧
如果是青少年，那就有问题了
我今年 42，下图是我十公里的配速，在跑圈里就是个渣[捂脸][捂脸]
【4】、来自网友【蜂鸟捌号】的最佳回答：
合适自己的就是最好的，不比配速，不比跑量，我今年 48 岁，一周一次 10 公里，一般情况 5-7 公里，按照心率 130 左右跑，不看配速。
今天的跑的数据
【5】、来自网友【和而不同的老男孩】的最佳回答：
这个问题本身就是伪命题。若是以锻炼身体为目的的跑步，那么健康无伤慢跑才是王道，不拼跑量、不追求速度。
《英国运动医学杂志》一项研究表明哪怕只是一周跑步一次，每次持续时间不足 50 分钟、速度低于每小时 8 公里(即每分钟＞7′30″的配速)，都与人们健康状况改善和寿命提升相关。还有一种慢跑叫“超慢跑”，配速可以是 10—15 分钟，只要有足够运动时长(40 分钟—60 分钟)一样能达到锻炼身体的效果，而且能长期坚持。特别强调跑和快走，是有本质区别的，千万不要混为一谈。
因此如果不是竞技比赛或参加考核的话，没必要特别定义跑步能力强与弱，健康且能持久跑、跑到老这比跑得快更重要，至于竞技和逐速就交给跑步大咖们吧。
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