爬山也是一种健身运动，你都爬过哪些山？你有什么经历分享一下？

关于问题爬山也是一种健身运动，你都爬过哪些山？你有什么经历分享一下？一共有 3 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【renhe306】的最佳回答：

我登过的山

曾经特别喜欢爬山，那时每周都要去爬香山二次，当时体力好，爬上去，跑跳这就下来了，那时也不太懂下来这样会伤膝盖。北京市及周围的山都爬过，除了香山，还爬过蟒山，云蒙山，百花山，妙峰山，凤凰岭，灵山，百望山，雾灵山，鹫峰，西山八大处等地。

因为喜好登山，全国的名山也都基本去过，并且都是步行登顶。三山五岳，黄山，庐山，雁荡山，泰山，华山，衡山，嵩山，恒山。还有张家界武陵源的天门山，武当山，峨眉山，武夷山，长白山，九华山，梵净山，三清山，天山，云台山，六盘山，龙虎山，井冈山，五台山，普陀山，天目山，花果山，罗浮山，琅琊山，盘山，白云山，崂山，沂蒙山，绵山，大理苍山，鸡鸣山等。玉龙雪山是缆车上去的，昆仑山口是开车上去的。

一直到 2016 年去再次去黄山时，上山还是步行登山，不想准备下山的时候，突然发现下楼梯时左膝关节疼痛，上台阶可以，下台阶就疼，当时就电话联系了关节专科的专科医生，她告诉我，不能步行下山了，一定要坐缆车下山，我清楚的记得带着当时排队四个多小时，还与一个旅行团的一个导游发生了争执，她带着一个旅游团要插队，一个团队三十多人，她说她的团队里有二个残疾人员，需要照顾，我告诉她我的同行者也是残疾人员，并让她看了残疾证。她才不再强硬了。当时非常感慨，因为从来没有坐过缆车，不知道能遇到这样的状况，认为原本就是腿脚不好的人或者老人孩子才是应该照顾乘坐缆车的人，即便是有残疾，而与行走无关，也不应该成为不排队的理由。

至此之后，我的关节专科的同事告诉我，以后，国内的山就不要再爬了，要注意保护和保养。后来我基本就放弃了爬山这个爱好。偶尔外出旅游，有山的地方，尽量都是缆车代步。

不过我坚持自己的锻炼方式，尽管不会再步行登很高的山，一般的小山还是可以完成的。我的经验：注意保暖，登山带护膝，行进缓慢，补充营养素。近十年没有出现过去黄山的状况。很是安慰。