肌肉会不断变强吗？和健身的时间有关系吗？

关于问题肌肉会不断变强吗？和健身的时间有关系吗？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【shoy 瀚】的最佳回答：

肌肉不可能不断变强的，当达到一定时间阈值的时限它就不再再次变大、变强了，就如我们人体生命力一样，随着岁月年轮增长，生命的质量和效率逐渐下降，直到死亡！

肌肉想要维度、速度、耐度和力度就得通过科学合理的各部位肌肉群训练刺激来获得，天天循环练不同部位，或练 1 休 1，或一天多练等等训练方式会让我们全身肌肉群的维度和力度迅速得到改变，也越来越达到自己愿意看到的肌型和身型，想要再大突破成为健美行业最霸屏的健美专业人就得口服针打增肌添力的激素，否则到了一定训练年限就不在增长，能一直保持现有的维度和力度也是不容易的，还是需要我们保持长年累月的训练积累。

现有肌肉维度和力度保持平衡肯定与您投入健身时间成正比，就如自家小菜园，不断翻新、播种、施肥、浇水等等流程，没有投入，没有产出！

美容美体，仅仅能在一定程度上延缓我们容颜和身颜衰老的脚步，但，永远不可能，也做不到 60、70、80、90 岁的身材和容貌像 18、20、30 岁那样光芒万丈的青春靓丽！

【2】、来自网友【寡人 OK】的最佳回答：

一般来说，会吧，不用咱说，那些健美的，都是练出来的。以前提到过这个问题，就说，那种疙瘩肌肉，不看好，主要是纤维拉长了，尽管按照标准是好看。体操型的，平滑的健壮肌肉看好。肌肉没有结块，纤维没有拉长，说明弹性还在，血液循环莫问题。锻炼是锻炼，还是长成的，尤其是年轻发育的时候，改变了营养结构，生长出来的。年长了，效果不容易出来，是不？[呲牙][耶]

【3】、来自网友【旅行见闻摄影高原】的最佳回答：

据说人体肌肉????如果 48 小时不锻炼就会不断的肌肉萎缩，锻炼肌肉也是要靠时间来的，不是一天两天就可以锻炼出来的！

【4】、来自网友【俗人俗事俗视角】的最佳回答：

长不长肌肉和训练强度有关，大强度力量训练能增肌。

【5】、来自网友【短视频里会飞的胖子】的最佳回答：

肌肉的生长是一个拉伤修复的重复过程每个部位的刺激方式不同耐力肌肉和爆发力的肌肉分为红肌白肌都分别有各自的刺激方法简单说就是按你每一组动作能做到标准的次数单臂弯举为例就是我十五公斤的能做六到八个拿这个数量就是你的组重量一般能做六到八个是增肌八到十二次一组也可以每组可以做十二次到二十次的重量就是锻炼耐力了锻炼后还要配合规范的饮食及时补充蛋白质等肌肉合成修复的营养成分保证良好的生活习惯足够的睡眠有效的肌肉刺激补充合适的营养物质合理的生活习惯都是增长肌肉的要素手打不容易望看过点赞????