臀部两侧肌肉凹陷进去，怎么才能练起来？

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【1】、来自网友【馋猫队长】的最佳回答：

要看为什么陷进去。

如果是因为肌肉练习不够，其他人的答复足够参考。

如果是因为臀肌挛缩症，首先去看骨科医生是否需要手术，即使手术后那个凹陷也只能通过脂肪移植改善，练出来是不可能的了，坏死的肌肉不可能再长出来，人不是蜥蜴。

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