关于问题哪些食物预防高血压？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【顽强糯米 dy】的最佳回答：
高血压只有少油少盐，每天坚持吃药。别无他法。
【2】、来自网友【医联媒体】的最佳回答：
在目前的医学知识以及技术下，人们对高血压有了一个初步的认识，但是人们目前还不能研究出导致高血压的具体病因。但目前，人们知道的是高血压是由于人们的日常生活中的一些因素导致的，像年龄、饮食、精神等。在饮食上人们知道要忌口，但是相反的人们却不知道有哪些食物是可以预防高血压的。
其实，相对于其他因素来讲，饮食方面显得十分广泛但又相对而言比较容易控制。对于高血压患者来讲，在饮食上要忌口的食物一般讲究四个字，那就是少盐少脂。那在这个基础上，有哪些食物可以预防高血压的呢？
首先推荐给大家的就是水果以及蔬菜，在水果方面大家可以放心，基本上大多数水果是可以吃的，而且在缓解以及预防高血压方面有着间接性的作用。至于大家餐桌上经常见到的蔬菜，其实也和水果一样大多数是可以食用的，但是如果要针对性的食用从而达到预防高血压的效果的话，以下两种食物是值得推荐的：
一是平时做菜经常用到的配料，即大蒜，这种蔬菜对人体有着调节的作用，能使得人体的机体有意识地减少对胆固醇的吸收；
二也是一种配料，那就是洋葱，这种蔬菜对人体的心脑血管有着一定的好处。
其次呢，高血压患者由于不能食用高脂肪的东西，因此平时建议食用一些脱脂的东西，像脱脂的牛奶等，这些脱脂的东西不乏有一些不仅能补充患者需要的营养物质还能降低血压。
食物的确能在一定程度上起到预防的效果，但是仅仅只是在这一方面做到是不行的，还需要正常人甚至的患者们能够积极地去改变自己的生活方式，尽量做到健康生活！
指导专家：汪磊，主治医师，聊城市人民医院心内科。
从事心血管内科工作 10 年，对冠心病、高血压、心肌病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病有着丰富的治疗经验。
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