90斤的姑娘应该如何保持身材？

关于问题90 斤的姑娘应该如何保持身材？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【木丰一色】的最佳回答：

保持什么呀，健康才是你最应该保持的！

真是搞不懂为什么大部分女生都要嚷嚷减肥，恨不得把脸削尖、把鼻子抽长、把嘴巴上锁……

我觉得真正的好身材就是健康。

1、对于体重这件事情，只要在合理的健康范围内就行。不要轻信什么模特体重那些网络谣传，那都是卖减肥药的套路。

2、合理饮食、适当运动、保持良好的健康生活方式，我们的体重就一定会维持在一定的范围内。就拿我自己来说，我不吃宵夜、不怎么熬夜、饮食也偏清淡。毕业至今十年了，我的体重一直都是 50-53KG 之间，从未超越这个范围。我去体检也是正常范围内。

3、最好的保持方法就是善待自己的身体。某次偶然的机会，在一个中医馆遇到一个老中医，我腰酸去找他看，结果他一句话说得我至今记忆犹新：你们就是不会善待自己的身体才导致各种问题的。

我觉得他说得很致命，我们在拿身体去换钱，却唯独忽略了自己的身体才是最大的资本。

【2】、来自网友【沐沐 Mumu】的最佳回答：

哈喽大家好，我是沐沐，很高兴来回答这个问题。

先给大家说哈，我也就 90 斤左右。

依照我个人的经验我觉得有下面几点，一起来看看吧：

第 1 点：少吃米饭等含糖量高的主食，可以多吃粗粮比如紫薯之类的，多吃粗粮不仅健康而且对减肥和控制体重的朋友特别友好。

第 2 点：不要暴饮暴食或过度节食，这两个都会让你白白浪费了努力，我始终认为过度的节食达不到健康减肥的目的。

第 3 点：合理健康的运动，运动是脂肪的克星，有的小伙伴们可能最讨厌运动了，大家不想跑步的话，我推荐大家在家里做开合跳，每天做几组，随着自己耐力和适应性的提高，增加组数，这样在家里运动不仅方便而且也比较安全。

第 4 点：这是最重要的一点，就是要开心的减肥控制体重，千万不要把它当成是一个不想做但又不得不做的事情，这样会有抵触的情绪，也坚持不了多久。一定要享受减肥控制体重的过程。这样才可以长久。

以上就是我个人的一些见解，希望对大家有所帮助，如果喜欢我的话记得关注吆。

【3】、来自网友【沉静松】的最佳回答：

感谢头条平台邀请囬答这个问题。身才不重要，健康最重要。要保持健康的身体，第一合理科学营养善食，不吃垃圾食品。第二适当的体育锻炼，增强免疫力。第三保持良好的心态，积极乐欢。有了好的身体才

能抵御各种疾病。

【4】、来自网友【用户春天里的花卉】的最佳回答：

90 斤，怎么感到太廋了呢，就不知道她身高多高，如果身高是 1 米 5 的话那还差不多，那就通过锻炼让体重保持在 90 斤，如果你身高 160 以上那怎么感到太廋了，你太廋也显的不好，这样不到你的身体健康可能有问题，不然不可能体重那么少，160 以上的人你有 105 或者 110 都显得身材很好，你如果才 90 斤那就是病态了，小个子女孩 90 斤那还不错，那你就要通过锻炼让身体体重不要再增加，吃饭真常吃。