关于问题坚持吃维生素 c 和维生素 e 一年有什么效果，谁知道？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【散碎银两无人知晓】的最佳回答：
不会有什么效果
只是在某些特定时期对人体有益，过多维生素会随便便排除体外。
这些特定时期，就比如说维生素 c 能缓解口腔溃疡，给人体补充代谢的营养。
吃多了，不会有问题……
【2】、来自网友【面罩小飞侠】的最佳回答：
我第一次吃维生素 E 是医院开的处方。一瓶 30 粒，刚好吃一个月。
我皮肤发黄，大腿也有鸡皮疙瘩，就是汗毛没长出来那种小点点，摸着自己的腿跟摸筛子似的。一瓶维生素 E 吃完，突然发现自己皮肤好了很多，尤其身上的鸡皮疙瘩没有了，变得很光滑。于是我停了一个月后又开始吃保健类维生素 E 和维生素 C。一般吃两个月停一个月。不能连续吃。上点年纪也可以适当吃点十全大补丸或六味地黄丸之类。根据自己的身体情况决定。
【3】、来自网友【双鱼欺水瓶】的最佳回答：
我 28 岁那年因为心绞痛，医生建议口服维生素 E，说还可以美容，没吃几次，落下了乳房胀痛的毛病，一胀就胀了十几年，再也不敢吃了，可能本人不适应这个吧
【4】、来自网友【岸边青青】的最佳回答：
你吃这两样的目的是什么，为了抗衰老吗？小心得不偿失。
维生素 e 不能随便吃，会造成乳房泌血。
我家一个亲戚吃维生素 e 半年后乳头泌血，当时以为长了恶性肿瘤，差点吓死，后来在医院微创手术切了病灶，经病理检测是良性，这才安下心来。
当时不知道是吃维 e 造成的，后来看见一个报道，一个奶奶自己每天吃维 e,顺手也给小孙女吃一粒，几个月后八岁的孙女乳房发育，乳头出现泌血，医院检查结果性早熟，是乱吃维 e 造成的。亲戚这才想到自己也是吃了半年多的维 e 后出现了同样的症状。
维生素 c 也是一样，最好食补，新鲜水果蔬菜都含有大量维 c，也很方便吃到,没有必要吃药。如果一定要另补，那药量必须控制好，不能乱来。前一阵子报道，一个男性一天吃四片维 c,吃出了肾衰竭，是药三分毒，这个道理相信每个人都懂。
【5】、来自网友【风清云淡 Li】的最佳回答：
是药三分毒，能不吃尽量不吃，维 C 维 e 很多蔬菜水果里都有，又好吸收，药补不如食补。
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