关于问题老年人自我防护，有哪些温馨提示？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【云南大侠 yunnandaxia5】的最佳回答：
免疫苗我接种了，三针生物一针，新科还是科新两针。少出门，出门戴口罩。临晨起来跑步，70 岁了，有 50 多年没跑步了，跑步可以流汗排毒，可以增强体质，提升免疫力。吃清淡多喝水。我就这么做。
【2】、来自网友【逆流而上的小鱼 wh】的最佳回答：
1、积极接种疫苗，减少感染后重症的可能。
2、减少外出，没有重大事情，最好不要出门。
3、有基础病的老人，要更加注意防护，按时吃药，保护好自己。
4、每天保持好心情，用积极乐观的心态，面对一切有可能发生的一切。
5、保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜，休息好了，抵抗力也就不会差。
6、必须出门的时候，一定要戴好口罩，并且在外全程不要摘下口罩。
7、天气越来越冷了，平时注意保暖，不要让自己受凉，或者感冒。
8、外出办事，早去早回，不要在外面长时间逗留。
9、在外面，遇到熟人，不要闲聊，因为别人????没????，谁也不知道。
10、一日三餐，按时吃，均衡营养，保证多方面的营养摄入。
11、戴过的口罩，一定不要重复使用，特殊时期，特殊对待。
12、外出回家第一件事，就是用洗手液，认认真真的把手洗干净。
13、平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣或者寒凉的东西，以免伤脾胃。
14、每天打开窗户，通风半个小时，让空气循环流通，或者定期做做消毒工作。
15、跟老伴搞好关系，别抬杠、别生闷气，好的心情胜过一切补药。
16、平时，少给儿女操心，有这时间还不如培养自己的兴趣爱好，充实自己，学会享受生活。
17、不舒服的时候，一定要说出来，特殊时期，不要硬扛，更不可马虎大意。
18、多吃点有营养的东西，多吃富含蛋白质的食物，以增强营养，增加抵抗力。
19、在家里呆着，不要久坐，可以每个房间多转转，多活动活动身体。
20、正确认识、认真对待现在的处境，不要太大意，也不要自己吓唬自己，保持心情放松、舒畅。
21、独居老人，这个时候，要勤和儿女联系，或者住到一起，彼此也能有个照应。
22、相信国家，相信自己，相信一切都会过去，我们终将迎来春暖花开。
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