关于问题小朋友是喝酸奶好还是和纯牛奶好呢？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【林姐中医养生】的最佳回答：
首先 要区分酸奶跟纯牛奶的营养价值跟个人需求
酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成
可以润肠通便、缓解痘痘 、补钙
但是胃酸过多者不建议引用
纯牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等矿物质
但是消化系统患者禁忌
而且纯牛奶跟柠檬不能一起食用 会产生大量的酪蛋白 酪蛋白难以消化吸收
所以 要分个人身体情况跟需要去选择
【2】、来自网友【食栗派】的最佳回答：
小朋友最重要的是，好好吃饭，饮食均衡。
一日三餐，除了保证碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质的摄入之外，还要考虑维生素，矿物质等的摄取。
比如，钙，维生素 A。牛奶和酸奶都是奶制品，是维生素 A，钙以及蛋白质的不错来源。但是其他对维生素和矿物质，比如维生素 B，维生素 C，则需要通过新鲜蔬果，谷物粗粮等获取。
奶制品只是整体膳食的一部分，更需要费脑子花力气的，是整体膳食的均衡。
如果孩子没有乳糖不耐受的情况（喝牛奶拉肚子），酸奶牛奶都可以啊，孩子喜欢什么喝什么，注意食品安全就好，不用太纠结。
需要注意的是，市面上的绝大部分酸奶，都是加了糖的，如果想选择更健康的酸奶，建议原则不加糖打发或者少加糖的。不加糖的酸奶，口味偏酸，吃惯了甜饮料，甜食的孩子，可能不喜欢吃，但其实我觉得蛮好吃的，你也可以试试啊。
【3】、来自网友【羽妈幸福成长记】的最佳回答：
小朋友一岁以后可以给纯奶或酸奶，有些宝宝有乳糖不耐受就只能喝酸奶，如果两个都没有问题，就看宝宝喜好，喜欢哪个给哪个。我是两种轮换着让孩子喝，也自己在家做酸奶，再加入水果吃的挺好的。
【4】、来自网友【雨菲妈咪说育儿】的最佳回答：
小朋友是喝酸奶好还是喝纯牛奶好呢？很多父母在购买奶制品的时候很纠结，到底是给孩子喝酸奶还是喝纯牛奶更有利于孩子的身体发育。
酸奶和纯牛奶虽然都是属于奶制品，但是里面含有的营养成分和功效却不相同。
- 酸奶，是牛奶发酵制成，里面含有大量的乳酸菌，乳酸菌是益生菌可以帮助消化食物，缓解便秘的情况。
- 纯牛奶里面还有丰富的蛋白质和维生素，经常喝牛奶可能给孩子补充蛋白质和钙。
但纯奶味甘性微寒，虽然具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的功效，但也可能会让某些人上火，而且肠胃不适的人喝纯奶可能会肚子不舒服。
如果孩子喝了牛奶出现肚子痛、便秘上火等不舒服的情况，这样的孩子就最好不要喝纯牛奶，选择酸奶比较好。
有的孩子不喜欢牛奶的味道，一喝牛奶就恶心呕吐，那就不要勉强孩子喝纯牛奶，喝酸奶也是不错的选择，而且便于孩子接受。
- 也可以把酸奶和纯牛奶交替搭配着喝，比如早上吃面包喝牛奶，晚上或者餐后喝酸奶帮助消化。
市面上的奶制品种类很多，尽量给孩子选择纯奶制品，纯奶制品里面主要的成分是牛奶，含的糖分、香料、添加剂比较少。有些果味奶，儿童奶都是调味奶，虽然味道香甜好喝，可是没有多大的营养，不要长期当纯牛奶喝。
同时不同年龄的孩子喝酸奶和牛奶也是有区别的。
1 岁以下的宝宝不管是酸奶还是纯牛奶都不要喝，最好是喝母乳或是奶粉。
因为牛奶与母乳相比，酪蛋白含量高，酪蛋白进入孩子的胃中会形成较大的乳凝块，孩子较难消化吸收。
而 1 岁以上的儿童最好喝酸奶。
因为 1 岁断奶后的孩子有时候腹泻或便秘，喝酸奶恰恰能防治腹泻和便秘，因为酸奶中含有丰富的乳酸菌，并且酸度适宜，孩子常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高孩子的免疫力。
3 岁以上的儿童两种牛奶都可以喝。单从补充营养方面来说，喝酸奶或者喝牛奶都好，这比完全不喝得好。
以上就是关于问题【小朋友是喝酸奶好还是和纯牛奶好呢？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
