为什么有些几乎不锻炼的人不怎么生病，而有些天天健身的人却经常感冒呢？

关于问题为什么有些几乎不锻炼的人不怎么生病，而有些天天健身的人却经常感冒呢？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【拾忆 HG】的最佳回答：

从不生病的人不见得是好事，经常感冒不见得是坏事。

【2】、来自网友【乔栋谈健康】的最佳回答：

握个爪吧，我也是这样，我询问过不少健身的朋友，之前胖的时候，基本不感冒，现在瘦下来，反而经常性的中奖，也思考过这个问题，写一下原因，希望可以管理好身体的健康！

1.脂肪的减少

很多人原来胖胖哒，后来随着健身之后，体内脂肪减少，尤其是皮下脂肪的减少，这是身体的保温层，瘦的过快的人，身体对于外界环境的调节变化和之前会出现一定的差别，这种不适应会导致容易感冒。

2.免疫力下降

不是瘦了身体一定好，不是健身的人身体就一定健康，不少人由于锻炼的方式不对，锻炼的强度太高，导致身体由于过劳，造成免疫力下降，这样在受到外界环境刺激的时候，很易发生感冒。

3.臭美，穿的少

爱健身的人，多数喜欢照镜子，随着身材的变化，越来越喜欢穿显身材的衣服，尤其在冬天，穿的少，还动不动还来个户外锻炼，出汗之后再冷下来很易着凉，我在晨跑之后，溜达回家挂过两次。

结语

锻炼从来不是一件坏事，不过要有正确的方式，找到自己身体适应的强度，那些不锻炼的人也不是不怎么生病，他们身体使用强度不大，有问题反而不一定暴露出来，将来也许就是一个大问题。

【3】、来自网友【快乐开心的女人 mGhP】的最佳回答：

这种说法是大忽悠！运动锻炼身体你去看看小伙在部队每天早上五公里跑步，退伍回家什么体质？？？还有老红军爬雪山，过草地，他她们的身体如此健康！寿命都活到九十多岁！我一个姑父是老红军他活到 99 岁才死！他喜欢走动，全身活动，喜欢过宁静生活！退休金 2 万多一个月！????[握手][握手][握手][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

【4】、来自网友【13756839212】的最佳回答：

健身的人确实有脆弱期，就是练完后的一两个小时，此时又热又累，免疫力下降至最低点，如果你此时进行吹凉风、洗澡、抽烟、饮酒等活动，容易感冒患病。正确的做法，擦干身体、保暖、休息、睡觉，第二天你就会感觉又强壮了。如果你进行户外跑步，看似简单易行，其实注意的事项更多，除了各种装备外，关注天气温度空气质量都是必须的，如果瞎跑蛮干，锻炼效果不好不说，肯定也容易患病。你回忆一下，哪次感冒不是内衣湿踏踏的透心凉加一个喷嚏引起的？健身并不是可以百毒不浸的万能药，如果你注意这些细节，健身肯定比不健身强，感冒生病的机会是减少而不是增多。