关于问题瑜伽有多少个体式？每次都要做完所有体式才能达到理想的效果吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【瑜伽宝妈 V5】的最佳回答：
瑜伽的体式有很多，如果只是练习者，不需要知道有多少体式，因为基础体式加上变体有很多个。
再来回答第二个问题，并不是需要一次性做完所有体式才能达到理想的效果，练瑜伽循序渐进，在自己可承受的范围之内就可以了，慢慢提高。
【2】、来自网友【悠季瑜伽】的最佳回答：
最常见的瑜伽体式有 108 个，但这并不包括部分体式还有很多变式。
每一个瑜伽体式都可以帮助我们达到一定的目的。比如排毒养颜、塑形、改善身体等各种问题。
并不是每次要做完所有体式才能达到理想的效果，可以根据自己的情况选择适合的体式序列来习练。
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