关于问题有没有人喜欢一直坚持跑步？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【独乐山水】的最佳回答：
我 76 岁，每周 7 天会有一半用来健步 5 公里，一半用来慢跑 3-4 公里。配速 8 分钟以内。这样安排是有一般性的心肺功能锻练又有中等强度的心肺功能锻练。除了练心肺外我还通过引体向上，俯卧撑及哑铃来练肌肉。感觉比较适合我。
【2】、来自网友【老许 236386873】的最佳回答：
我 60 岁开始跑步已经 7 年了，刚刚开始跑步时我选择慢跑，每天早上到公园跑上三公里，很慢二十四分钟。跑步七年时间很少生病感冒，身体很健康，慢跑是我喜欢的健身选项。我会一直跑下去，直到跑不了就不跑了。
【3】、来自网友【日华情感】的最佳回答：
如果你一直坚持跑步，我建议你到五十岁，就停下来吧。因为，长跑实在不是老年人健康的锻炼方式，相反，老年人跑步，会不利于他们的健康。
我从上高中，也就是十五岁，就开始跑步锻炼身体，一直坚持到大学毕业，这七年间，几乎是每天都要跑步。
上高中的时候，那是学校组织的早操，跑步速度一般，不太慢，也不太快。晚上，为了能够瞌睡来的快，我们很多人还会到操场跑两圈，有时候还去做下蹲。那时候，身体很好，精力也旺盛，我感觉，锻炼确实对我的学习和身体都有好处。
在大学，我被系里选为运动员，还是中长跑运动员。
每年春天，为了迎接学校春季运动会，我都会在学校外边的沙滩上跑步训练，有时候还跑上山，那运动量不是一般的大。每年，我都要参加学校春季运动会中的女子中长跑比赛，有时候，参加了一个长跑再参加一个中跑比赛，双腿都累的打颤！冬天，我还会参加冬季万米越野比赛。
我的身体锻炼的实是在太棒了，有一次有病打针，那个医生说，你的肉真瓷实，针都攮不动。我说我是运动员，她说，怪不得！
大学毕业后，我几乎不再跑步，不过，有时候还参加一些长跑比赛，比如，我在 40 岁的时候，参加过我市举行的越野赛，在 42 岁的时候，参加过我单位举行的长跑比赛。
不过，就在这一年，我的膝盖开始疼了。有时候咯嘣咯嘣响，有时候上下楼疼痛，特别是冬天，病情会加重。
我去做了核磁共振，我的病被鉴定为：软骨磨损，本月板变性，还有积液！医生的解释是老了，累的了，受凉了。他给的建议是，尽量不要多走路，尽量不要多爬楼，不要负重。
按医生要求，这几年没有多走路，没有多爬楼，可是，有时候病情不重，我还会坚持走 10000 多步。
今年，56 岁的我，膝盖疼，酸，软，病情又严重了，医生还是嘱咐我说，少走路，少爬楼，不跳舞。
可见，走路跑步的这个运动，实在是不再适合我了。
大多数人都有“生命在于运动”的理念，但是，到了一定年龄，在一定的情况下，有些运动还是不要做了，比如，到了五十岁之后，跑步就不要再坚持了吧！
【4】、来自网友【祥 168】的最佳回答：
如果不是因为喜欢跑步，那些坚持几年、十年甚至几十年如一日跑步的人岂不是有毛病。可以非常肯定地回答，喜欢一直坚持跑步的人有且多如牛毛。
我坚持跑步也有 6 年了，现在跑步越来越有规律，月跑量基本上在 300+。在没有进入跑步圈时也觉得跑步是个枯燥乏味的运动，当接触一段时间后才慢慢了解跑步，到现在深爱跑步，个中滋味都品尝过。
1、没跑步前根本没想到会喜欢上跑步
运动的种类很多，有三大球（排、篮、足球），还有小球类如乒乓球、羽毛球，当然还有跳水、游泳、田径、马拉松等等。若要是观看比赛，请问有多少人会去看马拉松比赛，我是不会看的，同一个动作几个小时，给人的感觉是枯燥乏味。
在没有跑步之前，看到有人吭哧吭哧地跑步，我也会以奇怪的眼神看他，内心会说这人多无趣啊，一个人这样单调跑步，就不觉得无聊么。
2、刚开始跑步时，其实也不喜欢跑步
源自于 6 年前，我听音频节目时，无意中听说跑步非常好，很多成功大佬都喜欢跑步，跑步可以遇见一个更好的自己。当时，我觉得很奇怪也很向往，毕竟谁都会对自己有所不满，希望自己变得更优秀。
开始跑步时非常累，甚至 1 公里都无法坚持跑下来，那时能坚持跑步确实靠意志力。如果不是听音频节目中讲的跑步好处，我是没法将跑步由最初 1 公里不到，逐步到 3 公里、5 公里、10 公里、半程马拉松和全程马拉松的。
3、逐渐爱上跑步，爱非坚持
从不喜欢跑步到爱上跑步，你需要的是一段时间的咬牙坚持。随着跑步能力的提升，逐步可以一次跑步 5-10 公里，当坚持时间达到 40 分钟左右时，也就是内啡肽和多巴胺起作用之时，跑步的愉悦感会充斥在跑者体内。
随着跑步时间的积累，人会发生一些向好的转变，比如：身体抵抗力增强、身材更标准、心情更愉快等等，这些会让你更喜爱跑步。
经过多年的坚持跑步，我现在是真爱跑步了，会把跑步安排得妥妥贴贴，早上别人还在梦乡时，我已经完成挥汗如雨的晨跑，我会主动地安排休跑时间，同时练习力量，让跑步更健康持久。现在跑步已经融入生活，很难想象如果不跑步，我的生活将会多无趣，将会缺少激情。
最后，我想说让我坚持跑步的一个原因是，跑步很方便就能开展，无需对手，一个人静静地就可以奔跑起来。坚持跑步最终的原因是真爱，如果没有喜爱，不可能将一项运动坚持数年。
我是祥 168，一位热衷跑步并不断学习践行的跑者，一位喜欢阅读分享文字的 70 后，欢迎有共同兴趣爱好的朋友一起交流，共同学习成长。
【5】、来自网友【卡威撩事】的最佳回答：
感谢邀请。
在现代的社会生活中，紧张的工作生活让人每天处于高度紧张之中，而适当的健身运动可以有效促进个人的情绪调节，跑步就是一个非常不错的运动。
现在整个中国都非常流行马拉松，例如北马、广马、厦马还有我们武汉的汉马，都是非常有名的马拉松，但是毕竟马拉松是需要专业的训练的，对于跑步菜鸟来说，这是一个进阶过程，需要漫长的训练和规范的动作。
但是对于热爱跑步的人来说，小区就是马拉松赛道，城市的绿道是跑步的好去处，所以只要你热爱跑步，每个地方都可以成为你跑步的方向，无论你的配速是在 5 分、6 分还是 7 分每公里，只要你跑着舒服，全身彻底的放松就行，享受跑步的快乐，不讲究速度，在跑步中感受运动的魅力。
希望大家都热爱跑步，一起运动起来，感受运动带来的乐趣，用健康的身体迎接每一天。
以上就是关于问题【有没有人喜欢一直坚持跑步？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
